4 Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Pusing

Ilustrasi Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Pusing. Unsplash/Brittany Colette

Ada beberapa cara mengatasi mulut terasa pahit dan pusing yang dapat diterapkan dengan mudah di rumah.

Berdasarkan laman medicalnewstoday.com, rasa pahit bisa terjadi dari perubahan hormonal, kesehatan mulut yang buruk, penggunaan obat-obatan, stres, dan banyak faktor lainnya.

Selain itu kebersihan gigi yang buruk, mulut kering, atau kehamilan juga penyebab mulut terasa pahit.

4 Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Pusing ketika Sakit

Ilustrasi Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Pusing. Unsplash/Osman Youshaf

Sering kali mulut pahit yang disusul pusing terjadi ketika tubuh sakit. Berikut adalah cara mengatasi mulut terasa pahit dan pusing:

1. Konsumsi Air yang Cukup

Mungkin sulit untuk menikmati makanan saat lidah terasa pahit dan tidak mampu merasakan makanan seperti biasa. Untuk mengatasi hal ini, penting minum banyak air putih, baik dalam suhu hangat atau suhu ruang.

Hindari dehidrasi karena makanan akan terasa tidak enak. Mengonsumsi air minum membantu membersihkan mulut dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang pada gilirannya dapat membantu memperbaiki kondisi tubuh yang sedang tidak nyaman.

2. Konsumsi Air Kelapa

Jika sulit untuk makan karena mual atau rasa makanan tidak enak, alternatifnya adalah ganti nutrisi dan elektrolit yang diperlukan tubuh dengan minum air kelapa muda.

Biasanya, air kelapa muda dapat membuat perut merasa nyaman tanpa memberi rasa kenyang berlebihan. Tingginya kandungan gizi dalam air kelapa muda bahkan dapat mendukung pemulihan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Biarkan Tubuh Istirahat

Disarankan meluangkan waktu untuk tidur atau beristirahat sepenuhnya. Kondisi tubuh yang tidak nyaman seringkali merupakan tanda tubuh memerlukan istirahat lebih.

Ketika tubuh memiliki kesempatan untuk beristirahat dengan cukup ketika sakit, secara alami organ-organ tubuh lainnya juga akan berfungsi lebih baik dan pulih, termasuk mengatasi mulut pahit dan pusing.

Biasanya, setelah istirahat cukup, orang akan merasa lebih lapar, sehingga lebih berselera makan nantinya.

4. Makan dengan Porsi Kecil tapi Sering

Walaupun mulut terasa pahit dan pusing, tetap saja jangan lupa bahwa tubuh butuh energi yang cukup untuk pulih. Mungkin sulit untuk makan sejumlah besar makanan dalam satu waktu, jadi lebih baik membagi porsinya seperti ngemil.

Sebagai contoh, saat sarapan dapat membaginya menjadi tiga kali makan dengan jarak waktu yang singkat, misalnya setiap 2-3 jam.Pastikan memilih makanan yang kaya gizi, bukan hanya makanan yang enak atau sesuai selera.

Disarankan mengonsumsi makanan hangat dan berkuah, seperti sayur sop untuk menambah selera makan.

Itulah empat cara mengatasi mulut terasa pahit dan pusing ketika sakit. Selain itu, berkumur dan menyikat gigi akan mengurangi sensasi pahit yang tidak nyaman pada mulut. (Andi)

Baca juga: 5 Cara Mencerahkan Mata Kuning secara Alami