4 Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering dan Mengganjal secara Alami

Ilustrasi Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering dan Mengganjal, Foto Unsplash/Towfiqu barbhuiya

Terdapat beberapa cara mengatasi tenggorokan terasa kering dan mengganjal yang dapat dilakukan secara alami. Sakit tenggorokan, seperti terasa kering dan mengganjal bukanlah hal yang serius. Namun, jika parah, kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, baik internal maupun eksternal. Penyebabnya bisa berupa dehidrasi, udara yang kering, inveksi virus, alergi, penyakit amandel, GERD (Gastroesophageal reflux disease), dan kebiasaan merokok.

Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering dan Mengganjal

Ilustrasi Cara Mengatasi Tenggorokan Terasa Kering dan Mengganjal, Foto Unsplash/Luiz Rogério Nunes

Tenggorokan kering dan gatal dapat diatasi dengan menggunakan beberapa cara alami yang harus dilakukan dengan rutin. Hal ini karena pengobatan dengan cara alami terkadang membutuhkan waktu yang cukup lama.

Berikut adalah cara mengatasi tenggorokan terasa kering dan mengganjal secara alami disarikan dari laman medicalnewstoday.com.

1. Mengonsumsi Air Putih Secara Teratur

Minum air putih secara teratur bisa membantu mengatasi tenggorokan yang terasa kering dan seperti ada yang mengganjal. Hal ini karena air putih mampu membantu melembabkan tenggorokan dan juga mencegah dehidrasi.

2. Mengonsumsi Madu dan Teh Hangat

Madu mempunyai sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan dan juga meredakan rasa sakit. Ambillah satu sendok makan madu dan campurkan dengan menggunakan air hangat, lalu minum secara perlahan.

Teh hangat juga bisa membantu melembabkan tenggorokan dan juga meredakan rasa sakit pada tenggorokan. Pilihlah teh herbal seperti chamomile atau peppermint yang mempunyai sifat anti-inflamasi untuk membantu meredakan peradangan pada tenggorokan.

3. Mengisap Es Batu

Mengisap es batu bisa membantu meredakan rasa sakit pada tenggorokan dan juga membantu menenangkan peradangan pada tenggorokan. Namun, pastikan untuk tidak mengunyah es batu karena hal tersebut bisa merusak gigi.

4. Menghindari Makanan Pedas dan Berminyak

Makanan pedas dan berminyak bisa memperburuk kondisi tenggorokan yang terasa seperti ada yang mengganjal. Hindari makanan pedas dan berminyak untuk membantu meredakan peradangan pada tenggorokan.

Selain empat hal di atas, untuk mengatasi kondisi ini juga diperlukan waktu istirahat yang cukup. Hal ini penting untuk membantu meredakan kondisi tenggorokan yang terasa seperti ada yang mengganjal.

Jangan paksakan diri untuk melakukan kegiatan yang berat apabila tenggorokan masih terasa tidak nyaman.

Demikianlah cara mengatasi tenggorokan terasa kering dan mengganjal. Pastikan melakukannya secara teratur agar kondisi tersebut segera membaik. (Ria)

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Perut Mulas dengan Cepat dan Alami