4 Cara Menghilangkan Sariawan di Rumah

Ilustrasi Cara Menghilangkan Sariawan, Foto Unsplash/Brittany Colette

Cara menghilangkan sariawan dapat dilakukan dengan beberapa metode. Sering kali sariawan menimbulkan rasa perih dan menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya. Terlebih ketika sedang makan atau berbicara, rasa perih akan terasa menyiksa.

Sariawan bisa muncul karena beberapa hal mulai dari alergi terhadap makanan, inveksi virus atau jamur, kekurangan vitamin, dan sering merasa stres. Apabila sariawan sering muncul, perlu dilakukan suatu tindakan yang tepat untuk menghilangkannya.

Cara Menghilangkan Sariawan

Ilustrasi Cara Menghilangkan Sariawan, Foto Unsplash/Towfiqu barbhuiya

Bagi penderita yang sering mengalami sariawan, berikut merupakan beberapa cara menghilangkan sariawan yang dapat dilakukan di rumah secara mandiri mengutip dari laman resmi yankes.kemkes.go.id.

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Menjaga kebersihan dan kesehatan mulut merupakan hal yang penting dilakukan untuk menghilangkan sariawan. Gosok gigi minimal dua kali sehari dengan menggunakan sikat gigi yang tepat.

Karena sikat gigi yang terlalu besar bisa saja melukai mulut, lidah, dan gusi. Hal inilah yang dapat memicu terjadinya sariawan

2. Rutin Mengonsumsi Buah dan Sayuran

Selain rutin menjaga kebersihan mulut, cara menghilangkan sariawan dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah dan sayuran hijau. Sariawan dapat disebabkan karena kurangnya vitamin B-12, seng, asam folat, dan zat besi.

Jeruk, asparagus, tomat, sayuran berdaun hijau, dan air kelapa merupakan beberapa contoh buah dan sayuran yang kaya vitamin dan bermanfaat mencegah sariawan.

3. Kurangi Makan Makanan Pedas dan Asam

Terlalu sering mengonsumsi makanan pedas dapat memicu terjadinya gangguan pencernaan, sakit tenggorokan, hingga timbulnya sariawan. Selain makanan pedas, makanan asam juga bisa mengiritasi mulut.

Pastikan tidak terlalu sering mengonsumsi makanan pedas dan asam, apabila tidak ingin terkena sariawan.

4. Hindari Makanan atau Minuman yang Terlalu Panas

Selain makanan yang pedas dan asam, makanan dan minuman yang terlalu panas juga perlu dihindari untuk menghilangkan sariawan. Minuman atau makanan yang masih sangat panas, bisa membuat lidah dan mulut melepuh, sehingga memicu sariawan.

Pastikan jangan mengonsumsi makanan dan minuman panas. Diamkan terlebih dahulu makanan dan minuman yang masih panas sampai sudah cukup dingin untuk dimakan.

Demikianlah empat cara menghilangkan sariawan yang dapat dilakukan di rumah. Pastian untuk melakukannya secara teratur agar sariawan cepat menghilang. (Eln)

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Lutut Sakit saat Ditekuk di Rumah