4 Cara Meredakan Demam dan Pusing bagi Anak-anak dan Dewasa

Cara Meredakan Demam dan Pusing. Foto: Unsplash/Vitolda Klein.

Cara meredakan demam dan pusing umumnya dapat dilakukan dengan mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Namun, berbeda bagi anak yang tidak bisa mengonsumsi obat secara sembarangan. Penanganan demam pada anak tergantung pada peran orangtua.

Mengutip dari Jurnal Farmasi Komunitas, Sudibyo, dkk. (2020:70), demam adalah kondisi suhu tubuh berada diatas normal, yaitu melebihi 37°C. Salah satu penyebabnya yaitu infeksi atau adanya ketidakseimbangan antara produksi panas dan pengeluarannya.

Penanganan pada demam bisa dilakukan tanpa menggunakan obat, yakni dengan memberikan tindakan khusus yang dapat menurunkan suhu tubuh, contohnya seperti pemberian cairan, menggunakan kompres, dan lain sebagainya.

4 Cara Meredakan Demam dan Pusing Tanpa Obat

Cara Meredakan Demam dan Pusing. Foto: Unsplash/engin akyurt.

Terdapat beberapa cara meredakan demam dan pusing tanpa obat yang bisa dijadikan pilihan bagi ibu bijak.

Menggunakan cara alami untuk menangani masalah demam dan pusing tentunya akan mengurangi risiko yang berbahaya, seperti alergi obat atau overdosis.

Untuk menurunkan demam dan meredakan rasa pusing pada anak-anak dan orang dewasa tanpa obat dapat dilakukan secara sederhana. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati demam dan pusing secara alami:

1. Mengompres dengan Air Hangat

Cara pertama untuk menurunkan demam tinggi pada anak-anak dan orang dewasa yaitu mengompres badan menggunakan air hangat. Terbukti efektif untuk menurunkan demam tinggi dan meredakan rasa pusing.

Basahi kain bersih menggunakan air hangat lalu tempelkan kain tersebut pada area leher, kening, dada, dan ketiak. Perlu diingat harus menggunakan air hangat supaya tubuh tidak menggigil.

2. Memperbanyak Asupan Cairan

Asupan cairan pada orang yang sedang menderita demam sangat penting diperhatikan. Penderita demam harus memperbanyak asupan cairan supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Caranya cukup minum air putih lebih dari takaran normal.

3. Berjemur dan Bergerak di Pagi Hari

Berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi dapat membantu menurunkan demam. Lakukan selama kurang lebih sekitar 10 sampai 15 menit saja. Selain berjemur, penderita demam juga dianjurkan untuk banyak bergerak, bisa dengan olahraga ringan.

Kedua hal tersebut efektif untuk menurunkan demam, karena dapat membuat tubuh mengeluarkan keringat. Sehingga panas dalam tubuh akan jauh lebih cepat keluar.

4. Istirahat yang Cukup

Untuk mempercepat pemulihan hingga suhu kembali pada kondisi normal, pastikan penderita demam sudah memenuhi waktu istirahat yang cukup, yaitu sekitar 7 sampai 9 jam dalam sehari. Istirahat yang cukup juga mampu meningkatkan imunitas tubuh.

Demikian adalah 4 cara menurunkan demam dan pusing pada anak-anak dan orang dewasa yang dapat dilakukan secara alami. Apabila dengan beberapa langkah di atas tidak dapat menurunkan demam, sebaiknya langsung melakukan penanganan lewat dokter. (Nisa)

Baca juga: Cara Mengatasi Keringat DIngin Setelah Demam, Jangan Dianggap Remeh