4 Cara Meredakan Maag Kambuh agar Perut Tidak Terasa nyeri

Ilustrasi Cara Meredakan Maag Kambuh agar Perut Tidak Terasa nyeri. Foto: Pexels/cottonbro studio.

Memiliki atau merasakan sakit pada lambung atau maag, memang terasa tidak nyaman. Untuk itu perlu ketahui cara meredakan maag kambuh agar perut tidak terasa nyeri.

Dikutip dari buku Mengenali Keluhan Anda, Dr. Ayustawati, PhD (2013:25), penyakit maag dikenal dengan nama gastritis, adalah peradangan pada permukaan mukosa lambung.

Gejala yang ditimbulkan dari penyakit maag adalah kehilangan nafsu makan dan nyeri di ulu hati hingga mual disertai muntah.

Cara Meredakan Maag Kambuh

Ilustrasi orang sakit. Foto: Pexels/Andrea Piacquadio.

Berikut ini cara meredakan maag kambuh agar perut tidak terasa nyeri:

1. Hindari makanan dan minuman pemicu maag kambuh

Meredakan sekaligus mengatasi sakit maag, yang perlu dilakukan yakni dengan menghindari konsumsi makanan yang memicu maag kambuh. Makanan tersebut misalnya makanan berlemak, asam, dan pedas.

Selain makanan, ada pula minuman yang perlu dihindari yakni minuman yang mengandung soda, kafein, dan alkohol juga sebaiknya hindari agar sakit maag bisa segera teratasi.

2. Konsumsi makanan secara perlahan dan dalam porsi yang kecil

Dianjurkan bagi pengidap maag untuk makan secara perlahan dan mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Hal ini dilakukan agar asam lambung tidak naik.

Hindari pula berbaring setelah makan. Beri jeda setidaknya 3 jam antara waktu makan dan waktu tidur. Cara ini juga mampu meringankan gejala maag.

Baca juga: 3 Cara Mencegah Diare yang Ampuh

3. Konsumsi makanan atau minuman untuk sakit maag

Beberapa minuman ada yang disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita maag. Teh chamomile dapat meredakan rasa tidak nyaman di perut dan juga mengurangi produksi asam lambung berlebih.

Chamomile juga bersifat antiradang yang artinya mampu meredakan rasa sakit. Makanan atau minuman yang mengandung jahe, daun mint, dan licorice juga dapat meredakan gejala penyakit maag.

4. Konsumsi obat-obatan

Bila maag sudah benar-benar mengganggu, pastikan selalu memiliki beberapa obat dapat mengatasi maag kambuh yang derita. Obat-obatan tersebut, seperti Antasida, untuk menetralkan asam lambung atau menekan produksinya yang berlebihan. Antasida dijual bebas di pasaran dengan beragam merk.

Itulah cara meredakan maag kambuh agar perut tidak terasa nyeri kembali. Pastikan untuk makan tepat waktu dan selalu penuhi perut dengan makanan bergizi. (Fitri A)