5 Cara agar Tidak Mabok Perjalanan saat Liburan
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMabuk perjalanan adalah hal yang sangat tidak nyaman, untuk itu, wajib mengetahui cara agar tidak mabok perjalanan saat liburan supaya perjalanan nyaman dan menyenangkan.
Dikutip dari buku Mengatasi Mabuk Perjalanan karya Dr. dr. Heru Oentoeng, Sp.PD (2014:48), mabuk perjalanan mobil terjadi karena adanya ketidakseimbangan antara informasi visual yang diterima oleh mata dan informasi vestibular yang diterima oleh telinga.
5 Cara agar Tidak Mabok Perjalanan Liburan
Inilah beberapa cara agar tidak mabok perjalanan saat liburan jauh naik mobil yang bisa diterapkan.
1. Hindari konsumsi makanan yang berlebihan
Cara pertama saat ingin berpergian adalah dengan menghindari konsumsi makanan yang berlebihan. Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk makan secukupnya agar tidak kekenyangan yang berakibat mual saat naik mobil.
2. Pilih posisi duduk yang tepat
Cara kedua bisa memilih posisi duduk yang tepat dan nyaman untuk perjalanan jauh. Jika bisa, hindari duduk di kursi bagian paling belakang karena guncangan kendaraan sangat terasa dan bisa membuat kepala pusing.
Dengan memilih posisi duduk yang tepat, bisa mengurangi kemungkinan mabuk selama di perjalanan. Siapkan juga bantal leher agar semakin nyaman saat tidur.
3. Hindari menggunakan ponsel selama perjalanan
Cara agar tidak mabuk saat perjalanan jauh naik mobil berikutnya adalah dengan menghindari membaca buku atau menggunakan ponsel selama di perjalanan.
Aktivitas ini memang seru untuk dilakukan terutama untuk mengisi waktu luang. Tapi jika dilakukan saat perjalanan jauh dengan mobil, dapat memicu rasa mual dan pusing akibat ketidakselarasan antara mata dan telinga karena guncangan kendaraan.
4. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap mabuk perjalanan. Pastikan untuk memiliki istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan jarak jauh.
5. Konsumsi obat anti mabuk
Cara terakhir yang bisa dilakukan agar tidak mabuk saat perjalanan adalah dengan mengonsumsi obat anti mabuk. Obat ini bisa ditemukan di apotek dengan mudah. Minumlah obat anti mabuk tersebut sekitar 1 atau 2 jam sebelum perjalanan.
Itulah 5 cara agar tidak mabok perjalanan saat liburan yang bisa diikuti. Pastikan juga kondisi tubuh dalam keadaan sehat, ya. Semoga perjalanan menyenangkan!
Baca Juga : 2 Cara Sholat Jamak Takhir beserta Syaratnya