Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 ยฉ PT Dynamo Media Network
Version 1.93.2
Konten dari Pengguna
5 Cara Melakukan Sit Up untuk Mengencangkan Otot Perut
1 Mei 2023 15:50 WIB
ยท
waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Rutin berolahraga dapat membuat tubuhmu senantiasa terasa sehat dan bugar. Jika kamu tidak punya banyak waktu, kamu bisa mempelajari cara melakukan sit up untuk mengencangkan otot perut , karena olahraga ini bisa dilakukan kapan pun.
ADVERTISEMENT
Menurut health.clevelandclinic.org, fungsi sit up adalah memperkuat dan mengencangkan otot perut dan otot leher, memperbaiki postur, dan meningkatkan fleksibilitas. Jika tujuanmu adalah untuk mengecilkan perut, lakukan olahraga kardio terlebih dahulu, ya.
Cara Melakukan Sit Up Perut yang Baik dan Benar
Jika kamu ingin melakukan sit up sebagai olahraga yang dapat menjaga tubuhmu tetap sehat, maka kamu bisa mengikuti cara melakukan sit up yang baik dan benar di bawah ini:
ADVERTISEMENT
Itulah 5 cara melakukan sit up yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuhmu. Semoga setelah kamu melakukan sit up dengan rutin, otot-otot serta fleksibilitasmu dapat semakin terlatih dan postur tubuhmu dapat semakin membaik! (MT)