5 Cara Mempercepat Persalinan Normal Sebelum HPL (Hari Perkiraan Lahiran)

Ilustrasi Cara Mempercepat Persalinan Normal Sebelum HPL (Hari Perkiraan Lahiran). Unsplash.com.

Hari Perkiraan Lahiran merupakan tanggal prediksi kapan persalinan terjadi dan si buah hati akan lahir. Namun, tak jarang para ibu hamil ingin mempercepat persalinannya sebelum HPL karena ada beberapa faktor. Salah satunya adanya tanggal cantik sebelum HPL. Lalu, bagaimana cara mempercepat persalinan normal sebelum HPL?

Mempercepat persalinan normal sebelum HPL dapat dilakukan di rumah. Namun, kunci utama jika ibu hamil ingin cepat lahiran sebelum HPL adalah dengan berkonsultasi ke bidan atau dokter kandungan terlebih dahulu.

5 Cara Mempercepat Persalinan Normal Sebelum HPL

Ilustrasi Cara Mempercepat Persalinan Normal Sebelum HPL. Unsplash/Juan.

Bagi para ibu hamil yang sudah tidak sabar menanti si buah hati tercinta lahir, berikut ada lima cara mempercepat persalinan normal sebelum HPL.

1. Senam Hamil

Senam hamil memiliki banyak manfaat yang bisa didapatkan seperti melemaskan otot jalan lahir, merangsang agar posisi bayi lebih dekat ke jalan lahir, dan mempermudah kontraksi saat melahirkan.

2. Berhubungan Intim

Berhubungan intim adalah salah satu cara yang bisa dicoba jika ibu hamil ingin mempercepat persalinannya sebelum HPL.

Salah satu keuntungan yang bisa didapatkan melakukan hubungan intim saat hamil adalah orgasme yang dirasakan bisa merangsang produksi oksitosin atau hormon persalinan.

Mengutip dari situs medicalnewstoday.com, selama tahap akhir kehamilan, pilih posisi yang tidak memberikan tekanan pada perut hamil, seperti posisi misionaris.

Jika seorang wanita berbaring telentang, berat bayi dapat memberikan tekanan ekstra pada organ-organ internal atau arteri utamanya.

3. Sering Jalan Kaki

Sering-seringlah berjalan kaki jika ingin persalinannya sebelum HPL. Pastikan saat berjalan kaki postur tubuh tetap tegak, jangan condong ke belakang atau ke depan.

Selain murah dan bisa dilakukan di mana saja, aktif berjalan kaki ini biasanya yang paling disarankan oleh bidan atau dokter kandungan kepada ibu hamil.

4. Makan Kurma

Menurut situs healthline.com, mengonsumsi buah kering ini merupakan cara yang lebih sehat untuk memuaskan hasrat manis ibu hamil dibandingkan dengan keinginan untuk makan es krim. Dan karena merupakan sumber fruktosa alami yang baik, kurma dapat memberikan energi untuk melawan kelelahan saat hamil.

Manfaat nutrisinya tidak berhenti sampai di sini. Kurma juga sarat dengan serat untuk menjaga sistem pencernaan berjalan lancar. Dan sebagai hasilnya, seseorang yang mengonsumsi kurma akan lebih jarang mengalami sembelit yang berhubungan dengan kehamilan.

5. Birthing Ball

Selain bisa melakukan senam hamil, agar cepat melahirkan sebelum HPL cobalah duduk di atas bola lentur, lalu gerakkan tubuh. Tujuannya sama dengan senam hamil, yaitu untuk mengarahkan bayi agar lebih dekat ke jalan lahir.

Ada lima cara mempercepat persalinan normal sebelum HPL. Ingat, sebelum memutuskan untuk melahirkan normal sebelum HPL, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu dengan bidan atau dokter kandungan. (Diah)

Baca Juga: 7 Cara agar Melahirkan Normal Mudah dan Tidak Sakit