5 Cara Mengatasi Badan Dingin agar Terasa Lebih Hangat
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSaat cuaca dingin, badan sering kali menggigil. Cara mengatasi badan dingin agar terasa lebih hangat dapat dilakukan dengan berbagai metode. Metode ini dapat dilakukan dengan mudah di rumah.
Berdasarkan buku Andai Sel-Sel Dalam Tubuhmu Berbicara, Rizal Do, (2022), menggigil merupakan respons umum saat seseorang kedinginan. Hal ini bertujuan untuk menghasilkan panas tubuh melalui kontraksi otot berulang dan cepat.
Cara Mengatasi Badan Dingin karena Cuaca
Selain karena suhu udara, badan terasa dingin juga bisa menjadi pertanda bahwa tubuh sedang dalam kondisi yang tidak baik. Berikut merupakan lima cara mengatasi badan dingin agar terasa lebih hangat.
1. Gunakan Pakaian yang Tebal
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan pakaian yang tebal, untuk menghangatkan badan. Misalnya menggunakan pakaian seperti jaket.
Selain itu, juga dapat menggunakan pakaian dari bahan jenis katun dan serat wol. Bahan tersebut mampu melindungi badan dari udara dingin.
2. Menggunakan Selimut
Selain menggunakan pakaian yang tebal, untuk mengatasi badan dingin dapat juga dengan memanfaatkan selimut. Gunakan selimut yang membunyai bahan ringan dan hangat.
3. Oleskan Minyak Telon
Cara selanjutnya yang dapat digunakan adalah dengan mengoleskan minyak telon. Umumnya, minyak telon mampu memberikan rasa hangat pada badan. Oleskan minyak telon pada bagian perut, punggung, atau dada.
4. Konsumsi Makanan Berkuah Hangat
Banyak orang yang sedang merasa dingin lebih memilih untuk mengonsumsi makanan berkuah hangat. Kehangatan dari makanan berkuah yang masuk ke dalam badan akan membuat badan lebih terasa hangat.
Terdapat berbagai jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menghangatkan badan seperti bakso, sop, soto, dan yang lainnya. Selain mampu menghangatkan tubuh, makanan berkuah hangat juga bisa meredakan gejala penyakit lain seperti pusing, mual, bahkan masuk angin.
5. Minum Herbal Hangat
Selain mengonsumsi makanan berkuat hangat, untuk mengatasi badan dingin juga dapat dilakukan dengan meminum herbal hangat seperti jahe.
Minuman herbal mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat baik untuk badan termasuk dapat menghangatkan badan secara alami. Rasa dingin akan seketika hilang ketika minuman herbal secara teratur.
Itulah berbagai cara mengatasi badan dingin agar terasa lebih hangat. Lakukan salah satu cara di atas untuk menjaga badan agar tetap hangat. (Eln)
Baca juga: 6 Cara agar Mulut Tidak Pahit saat Sakit, Makan Tetap Nimat