5 Cara Mengatasi Bau Mulut Karena Gigi Berlubang

Ilustrasi Cara Mengatasi Bau Mulut Karena Gigi Berlubang. Foto: Unsplash/Mufid Majnun

Bau mulut disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya adalah gigi berlubang. Ada berbagai cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang yang dapat dilakukan, mulai dari menyikat gigi secara rutin hingga menjalani perawatan gigi berlubang.

Bau mulut dapat timbul akibat makanan yang dikonsumsi, kurang menjaga kebersihan mulut dan gigi, hingga gangguan kesehatan tertentu.

Cara Mengatasi Bau Mulut karena Gigi Berlubang

Ilustrasi Cara Mengatasi Bau Mulut Karena Gigi Berlubang. Foto: Unsplash/Diana Polekhina

Kurang lebih 80% kasus bau mulut berawal dari masalah pada mulut dan gigi. Oleh sebab itu, cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang perlu dimulai dari menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Gigi berlubang merupakan suatu penyakit pada jaringan keras gigi (email, dentim, dan sementum), sebagaimana dikutip dari buku Mengenal Lebih Dekat Karies Gigi, Dewi Zuniawati, (2019, 1)

Berbagai cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang, antara lain:

1. Menjaga Kebersihan Mulut dan Gigi

Jika jarang membersihkan mulut dan gigi, bakteri akan terus berkembang biak dan membuat bau mulut semakin parah. Untuk menghindari bau mulut karena gigi berlubang dapat dengan menerapkan langkah-langkah sebagai berikut:

Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, lalu dilanjutkan dengan menggunakan benang gigi.
Menyikat gigi menggunakan sikat gigi elektrik atau berujung kecil untuk membersihkan bagian gigi yang sulit dijangkau
Menggunakan pasta gigi yang khusus untuk gigi berlubang
Berkumur menggunakan larutan kumur antiseptik setelah menggosok gigi.
Membersihkan permukaan lidah dari bakteri, kotoran, dan sel-sel mati.

2. Memerhatikan Asupan Makanan

Terapkan pola makan sehat untuk mencegah gigi berlubang dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat, makanan berkalsium tinggi, serta teh hitam atau teh hijau tanpa pemanis.

Selain itu, batasi konsumsi makanan manis dan asam, seperti permen, manisan, dan minuman bersoda yang dapat merusak gigi.

3. Minum Air Putih

Minum air akan menjaga mulut tetap lembap sekaligus membersihkan mulut dari bakteri dan kotoran yang terselip. Dengan begitu, dapat mengurangi paparan bakteri maupun zat asam yang mengikis permukaan gigi.

Selain itu, bisa juga meminum susu untuk meminimalisasi bau mulut yang tidak sedap. Hindari minuman manis yang mengandung gula, soda, minuman berperisa, dan sejenisnya agar tidak ada gula yang menempel di celah gigi.

4. Menghindari Makanan Pemicu Bau Mulut

Untuk mencegah bau mulut yang semakin parah, hindari konsumsi makanan dan minuman yang dapat menimbulkan bau mulut, seperti bawang merah, bawang putih, jengkol, dan petai.

5. Melakukan Pemeriksaan Rutin ke Dokter Gigi

Pemeriksaan rutin minimal 6 bulan sekali sangat penting untuk mencegah bau mulut karena gigi berlubang. Hal ini dikarenakan menggosok gigi secara rutin pun tidak cukup untuk menjaga kebersihan mulut secara maksimal.

Saat kunjungan, dokter gigi akan menggunakan alat dan teknik khusus untuk membersihkan mulut serta gigi secara menyeluruh. Alat yang digunakan mampu untuk menghilangkan plak lebih efisien.

Dokter gigi juga dapat mendeteksi risiko pembentukan lubang baru pada gigi dan masalah kesehatan lain, seperti penyakit gusi, infeksi, serta pembusukan pada gigi.

Masalah gigi berlubang tentu memberikan kondisi di dalam mulut yang tidak nyaman. Untuk itu, lakukan cara mengatasi bau mulut karena gigi berlubang diatas dengan benar. (glg)

Frequently Asked Question Section

Makanan apa yang bisa mencegah gigi berlubang?

Terapkan pola makan sehat untuk mencegah gigi berlubang dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya serat, makanan berkalsium tinggi, serta teh hitam atau teh hijau tanpa pemanis.

Minuman apa yang harus dihindari demi kesehatan gigi?

Hindari minuman manis yang mengandung gula, soda, minuman berperisa, dan sejenisnya agar tidak ada gula yang menempel di celah gigi.