5 Cara Mengatasi Dada Panas seperti Terbakar agar Bisa Cepat Pulih

Cara Mengatasi Dada Panas seperti Terbakar, Foto Hanya Ilustrasi: Pexels/RDNE Stock project

Dada yang terasa panas seperti terbakar bisa menjadi tanda dari suatu penyakit. Jika mengalami hal tersebut, maka penting untuk tahu cara mengatasi dada panas seperti terbakar agar bisa mendapatkan penanganan yang tepat.

Dikutip dari buku The Miracle of Enzyme, Hiromi Shinya, (2008:76), penyebab dada terasa panas atau yang juga disebut heartburn bisa dikarenakan asam lambung yang berlebihan. Biasanya hal ini merupakan tanda dari penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan, seperti maag atau GERD.

5 Cara Mengatasi Dada Panas seperti Terbakar

Cara Mengatasi Dada Panas seperti Terbakar, Foto Hanya Ilustrasi: Pexels/Antoni Shkraba

Tidak hanya sebagai gejala dari penyakit pencernaan, dada yang terasa panas juga bisa jadi tanda dari penyakit lainnya. Agar tidak semakin parah, inilah beberapa cara mengatasi dada panas seperti terbakar agar bisa cepat pulih dan tidak mengganggu aktivitas.

1. Mengunyah Permen Karet

Cara pertama yang bisa dilakukan di rumah jika mengalami dada panas seperti terbakar adalah dengan mengonsumsi permen karet. Permen karet yang dikonsumsi dengan cara dikunyah akan merangsang produksi air liur untuk membantu menetralkan asam lambung.

2. Minum Air Putih

Cara selanjutnya yang tidak kalah mudah adalah dengan mengonsumsi air putih. Pastikan untuk minum air putih, khususnya air hangat untuk membantu menjaga makanan tetap bergerak di saluran pencernaan. Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga menjadi kunci agar pencernaan berfungsi dengan baik.

3. Posisikan Tubuh dengan Nyaman

Jika heartburn terasa saat tidur, maka cara yang bisa dilakukan adalah dengan memposisikan tubuh dengan nyaman. Ubah posisi tubuh dengan membuat posisi kepala lebih tinggi daripada perut.

4. Lakukan Pernapasan Dalam

Cara mengatasi dada panas seperti terbakar berikutnya adalah dengan melakukan pernapasan dalam. Bernapas secara dalam bisa membantu mengatasi heartburn. Bernapaslah dalam-dalam secara perlahan hingga rasa sakit mulai berkurang.

5. Periksakan Diri ke Dokter

Terakhir, apabila kondisi tidak kunjung membaik dan dada terus terasa seperti terbakar, maka segera periksakan diri ke dokter. Nantinya dokter akan memberikan obat yang sesuai untuk dikonsumsi agar rasa panas bisa reda.

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Deg-Degan setelah Minum Kopi Murni

Setelah mengetahui cara mengatasi dada panas seperti terbakar tersebut, penanganan yang tepat bisa segera dilakukan. Jika tidak kunjung membaik, jangan segan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. (PRI)