5 Cara Mengatasi Diare Terus Menerus di Rumah

Cara Mengatasi Diare Terus Menerus, Foto Unsplash/Sasun Bughdaryan

Cara mengatasi diare terus menerus dapat dilakukan di rumah. Cara mengatasinya pun cukup mudah, mulai dari memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan oleh tubuh hingga menghindari beberapa makanan penyebab diare.

Umumnya, diare terjadi karena mengonsumsi sejumlah makanan yang telah terkontaminasi dengan kuman, racun, dan kotoran. Akan tetapi, diare juga bisa terjadi karena efek samping obat dan mengonsumsi alkohol yang berlebihan.

Cara Mengatasi Diare Terus Menerus

Cara Mengatasi Diare Terus Menerus, Foto Unsplash/Sasun Bughdaryan

Berikut merupakan lima cara mengatasi diare terus menerus yang dapat dilakukan di rumah mengutip dari laman rsud.sawahluntokota.go.id.

1. Memperbanyak Asupan Air Putih

Ketika diare menyerang, tubuh akan kehilangan cairan dalam jumlah banyak. Apabila sampai menyebabkan dehidrasi, dampaknya dapat fatal karena organ-organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan normal.

Untuk itu, penderita diare harus mengonsumsi air minum dalam jumlah yang banyak, minimal 8 gelas per hari.

2. Mengonsumsi Probiotik

Cara selanjutnya yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan probiotik tinggi. Makanan-makanan ini adalah yang dihasilkan dari produk fermentasi layaknya tempe atau yoghurt.

Probiotik mampu mengembalikan keseimbangan bakteri baik di dalam usus. Hal ini akan membantu pencernaan menjadi lebih sehat. Selain itu, probiotik juga dapat membantu usus terhindar dari infeksi yang berbahaya.

3. Menghindari Konsumsi Makanan Pedas Dan Asam Untuk Sementara

Makanan dengan rasa yang pedas atau asam memang memberikan sensasi segar setelah dikonsumsi, akan tetapi sebaiknya dihindari saat sedang terkena diare karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan menjadi semakin parah.

4. Mengonsumsi Suplemen Berisi Zink

Konsumsilah suplemen berisi zink untuk membantu meredakan kondisi sel-sel epitel di dalam usus. Suplemen ini berfungsi untuk membantu penyerapan natrium dan mencegah terbuangnya mineral klorida dari tubuh.

5. Mengonsumsi Buah-Buahan Dengan Kandungan Pektin

Buah-buahan dengan kandungan pektin seperti apel dan pir dapat membantu menyerap air yang ada di dalam usus. Hal ini bisa membantu pencernaan mengatasi masalah kotoran berbentuk cair yang menyebabkan diare.

Dengan banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung pektin, tentu akan membantu meredakan gangguan diare pada pencernaan.

Itulah berbagai cara mengatasi diare terus menerus di rumah. Namun, jika diare tak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. (Eln)

Baca juga: 3 Cara Mencegah Diare yang Ampuh