5 Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit saat Sakit

Ilustrasi 5 Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit saat Sakit. Unsplash/Britany Collete

Walaupun tidak berbahaya, lidah pahit saat sakit cukup menganggu nafsu makan. Namun jangan khawatir karena terdapat beberapa cara mengatasi lidah terasa pahit saat sakit.

Berdasarkan laman healthline.com, ketika menderita pilek, infeksi sinus, atau penyakit lainnya, tubuh secara alami melepaskan protein yang dibuat oleh sel-sel berbeda di tubuh untuk mendorong dan memediasi peradangan.

Diperkirakan protein ini juga dapat memengaruhi indera perasa sehingga menyebabkan peningkatan kepekaan terhadap rasa pahit saat sakit.

5 Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit untuk Kembalikan Nafsu Makan saat Sakit

Ilustrasi 5 Cara Mengatasi Lidah Terasa Pahit saat Sakit. Unsplash/Toufiqu Babhuya

Berikut 5 cara mengatasi lidah terasa pahit saat sakit untuk mengembalikan nafsu makan pada pemulihan ketika sakit.

1. Mengunyah Permen Karet Tanpa Gula

Mengunyah permen karet bebas gula membantu merangsang produksi air liur, mengurangi rasa pahit pada lidah. Mengunyah permen karet bermanfaat terutama saat seseorang sakit atau mengalami kondisi medis yang mengakibatkan mulut kering.

2. Jaga Kebersihan Mulut yang Teratur

Cara kedua adalah rutin menyikat gigi minimal 2 kali sehari dan melakukan flossing membantu mengurangi bakteri dan plak di mulut. Ketika seseorang sakit, menjaga kebersihan mulut menjadi sangat penting karena sistem kekebalan tubuh cenderung menurun.

3. Berkumur dengan Larutan Garam atau Obat Kumur

Selanjutnya, orang yang sedang sakit sangat merasa lidah serta mulutnya pahit, maka dapat berkumur menggunakan larutan garam atau obat kumur membantu membersihkan mulut dari bakteri dan kuman. Hal ini dapat mengurangi rasa pahit pada lidah yang bisa disebabkan oleh infeksi atau gangguan pada kesehatan mulut.

4. Menghindari Pemicu Naiknya Asam Lambung

Perlu untuk diingat, hindari faktor-faktor seperti merokok, konsumsi makanan pedas atau berlemak, serta minuman beralkohol yang dapat memicu peningkatan asam lambung.

Cara ini penting untuk mengurangi sensasi lidah pahit saat sedang sakit, karena reaksi asam lambung dapat memperparah rasa pahit pada lidah.

5. Asupan Cairan yang Cukup

Untuk cara terakhir tidak kalah penting, pastikan tubuh terhidrasi dengan meminum minimal 8 gelas air putih sehari membantu mengurangi sensasi lidah pahit saat sedang sakit. Ketersediaan cairan yang cukup meningkatkan produksi air liur yang bisa mengurangi ketidaknyamanan pada lidah.

Itulah 5 cara mengatasi lidah terasa pahit saat sakit. Pastikan juga untuk menyantap makanan bergizi ketika sakit agar mempercepat proses pemulihan. (And)

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Mulut Terasa Pahit dan Pusing