5 Cara Mengatasi Tangan Bengkak Akibat Benturan

Ilustrasi Cara Mengatasi Tangan Bengkak, Foto:pexels/Pavel Danilyuk

Tangan bengkak adalah masalah umum yang dapat dihadapi oleh siapa saja. Kondisi ini dapat disebabkan berbagai hal, seperti cedera, peradangan, atau masalah kesehatan lainnya. Ada cara mengatasi tangan bengkak untuk pertolongan pertama.

Tangan yang membengkak dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, penting untuk segera mengatasi tangan bengkak agar dapat meredakan gejalanya dan mempercepat proses pemulihan.

Ketika tangan bengkak terjadi, langkah pertama yang harus diambil adalah memberi tangan kesempatan untuk pulih dengan istirahat yang cukup.

Selain itu, beberapa langkah sederhana seperti kompres dingin, kompres hangat, dan konsumsi antiinflamasi dapat membantu meredakan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

Cara Mengatasi Tangan Bengkak

Ilustrasi Cara Mengatasi Tangan Bengkak, Foto:pexels/Karolina Grabowska

Dikutip dari nhs.uk dan buku 812 Resep Untuk Mengobati 236 Penyakit, Redaksi H. Arief Hariana(2007:110), inilah 5 cara mengatasi tangan bengkak akibat benturan:

1. Istirahatkan tangan

Hindari menggunakan tangan yang bengkak untuk aktivitas berat atau gerakan yang dapat memperburuk kondisi. Istirahatkan tangan sebanyak mungkin agar mendapatkan waktu untuk pulih.

2. Kompres dingin

Tempatkan kantung es atau kain yang dilipat berisi es di area yang bengkak selama 15-20 menit beberapa kali sehari. Kompress dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri.

3. Angkat tangan

Cobalah untuk menjaga tangan yang bengkak sedikit diangkat, dengan meletakkannya di atas bantal saat tidur atau duduk. Ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan mengurangi aliran darah ke daerah yang terluka.

4. Kompres hangat setelah 48 jam

Setelah 48 jam pertama pasca-benturan, Anda dapat mengganti kompres dingin dengan kompres hangat. Kompres hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan ketegangan otot.

5. Konsumsi antiinflamasi

Jika tidak ada kontraindikasi atau kondisi medis yang menghambat, dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Namun, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang benar dan konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsi obat-obatan.

Jika setelah menerapkan cara mengatasi tangan bengkak ini tangan Anda tetap bengkak atau terjadi perubahan warna, mati rasa, atau kesulitan bergerak setelah beberapa hari, segera temui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut dan penanganan yang sesuai.(ibe)

Baca juga: Cara Mengatasi Kaki Bengkak di Rumah