5 Cara Mengembalikan Suara yang Hilang karena Batuk secara Alami
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarAda beberapa cara mengembalikan suara yang hilang karena batuk yang mudah dilakukan. Kehilangan suara seringkali menjadi dilema bagi orang-orang yang rutin menghadiri konser atau harus berteriak untuk memberi perintah pada upacara.
Berbicara tentang kehilangan suara bukan berarti Anda kehilangan kemampuan berbicara sepenuhnya. Biasanya suara yang keluar menjadi serak atau bahkan sulit didengar.
Hal ini biasanya terjadi karena iritasi pada tenggorokan atau kekurangan cairan yang mengakibatkan tenggorokan kurang lembap, banyak faktor yang memicu terjadinya hal seperti ini.
Cara Mengembalikan Suara yang Hilang karena Batuk di Rumah
Mengutip dari laman yankes.kemkes.go.id, ternyata begini 5 cara mengembalikan suara yang hilang karena batuk secara alami:
1. Minum Minuman Hangat
Minuman hangat seperti teh herbal, madu yang dicampur air hangat atau bahkan air hangat sendiri dapat membantu melembapkan tenggorokan dan mengurangi peradangan.
Ini dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang timbul akibat batuk dan memulihkan kembali suara yang hilang.
2. Hindari Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dan minum dapat mengiritasi tenggorokan dan selaput lendir, sehingga membuat kehilangan suara semakin parah. Hindari konsumsi kedua zat tersebut agar tenggorokan lebih cepat pulih.
3. Hindari Berteriak Terlalu Keras
Berteriak atau berbicara terlalu keras dapat memberikan tekanan pada pita suara dan tenggorokan. Hindari aktivitas yang mengharuskan berbicara atau berteriak keras hingga suara pulih sepenuhnya.
4. Minum Banyak Air
Minum air yang cukup sangat penting untuk menjaga selaput lendir dan pita suara tetap terhidrasi. Air membantu menjaga kelembapan dan elastisitas area tenggorokan, yang penting untuk mempercepat pemulihan suara yang hilang.
5. Lemon
Lemon mengandung vitamin C dan memiliki sifat antibakteri, yang membantu pengobatan sakit tenggorokan yang dapat menyebabkan hilangnya suara.
Penderita bisa mencampurkan perasan lemon dengan air hangat dan sedikit madu untuk minuman yang menyegarkan.
Selain cara mengembalikan suara yang hilang karena batuk di atas, juga penting untuk mengistirahatkan vokal atau suara sebanyak mungkin selagi suara belum pulih.
Jika masalah terus berlanjut atau suara tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.(ibe)