5 Cara Move On dari Crush yang Paling Ampuh

Cara Move On dari crush. Foto: Unsplash/Kelly Sikkema.

Ada banyak cara move on dari crush yang bisa dilakukan supaya tidak terbayang-bayang terus menerus. Jika crush atau gebetan tiba-tiba pergi begitu saja dan meninggalkan tanpa alasan, pasti membuat sakit hati.

Namun tak perlu galau, karena ada banyak cara yang dapat membantu untuk bisa move on lebih cepat dengan cara elegan.

Pastikan untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya, dengan rasa kasih sayang pada diri sendiri, jaringan dukungan yang kuat dan kesabaran. Hal ini supaya mantan gebetan merasa menyesal telah meninggalkan.

Cara Move On dari Crush

Cara Move On dari Crush. Foto: Unsplash/Aziz Acharki.

Selain dapat melupakan crush, cara move on dari crush ini juga dapat menjadikan diri menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Bukan sebuah hal yang mudah, namun tak ada yang mustahil, termasuk untuk bisa move on dari crush.

Berikut adalah cara move on dari crush atau gebetan:

1. Memaafkan dan Menerima Diri

Berdasarkan Jurnal Psikologi Udayana, Supriyadi, dkk. (157), terdapat beberapa cara move on dari crush, di antaranya adalah memaafkan dan penerimaan diri.

Memaafkan adalah suatu hal yang penting dalam pemulihan rasa patah hati, untuk bisa menanganinya, sangat diperlukan adanya rasa memaafkan baik itu memaafkan diri sendiri maupun memaafkan orang lain atau hal lain yang telah terjadi.

perilaku memaafkan dapat didefinisikan sebagai suatu tranformasi atau perubahan motivasi pada diri seseorang. Memaafkan adalah pusat untuk membangun manusia sehat dan proses yang paling penting dalam pemulihan interpersonal setelah konflik.

Perilaku memaafkan sangat dibutuhkan bagi remaja. Memaafkan sangat penting sebagai salah satu cara terbaik untuk terlepas dari rasa patah hati akibat konflik maupun faktor lainya.

2. Menjadi Volunteer di Kegiatan Amal

Cara move on dari crush selanjutnya adalah menjadi volunteer atau relawan di kegiatan amal.

Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari menjadi volunteer di kegiatan amal, seperti mengurangi rasa kasihan pada diri sendiri, meningkatkan kepercayaan diri, memberikan kesempatan untuk belajar dengan hal-hal.

Selain itu juga dapat menjalin relasi dengan orang dan teman-teman baru dengan berbagai latar belakang yang berbeda.Dan hal yang paling penting adalah dapat merangsang diri mengeluarkan hormon oxytocin dan dopamine yang dapat membuat diri lebih bahagia.

3. Berolahraga Secara Teratur

Dengan melakukan olahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon yang berfungsi sebagai pengatur kebahagiaan, yaitu hormon endorphin dan serotonin.

Langkah ini bisa dimulai dengan berolahraga mengikuti tutorial di YouTube, jogging, ataupun mengikuti kelas di gym. Cukup meluangkan waktu 15-30 menit saja, dapat melepaskan emosi pada crush dan membuat tubuh menjadi sehat.

4. Fokus Pada Hobi dan Kesukaan Diri Sendiri

Manfaatkan waktu yang ada untuk mempelajari semua skill yang ingin dipelajari. Fokus pada hobi, studi dan karir yang dapat mengantarkan diri sendiri menuju versi yang lebih baik.

Sudah saatnya memprioritaskan cita-cita yang menjadi mimpi diri sendiri dan berusaha untuk mewujudkannya.

5. Lakukan Perawatan Diri Sendiri

Jangan lupa melakukan perawatan diri saat sedang berada pada proses move on. Cara yang bisa dilakukan adalah seperti meditasi, tidur yang cukup, lakukan stretching, facial, pijat spa, mengganti model rambut, dan lain sebagainya.

Baca juga: 4 Cara Move On Tercepat Menurut Ilmu Psikologi

Lakukan hal-hal yang dapat membuat diri bahagia dan percaya diri sekaligusmenjaga kesehatan tubuh.

(Nisa)