6 Cara Melakukan Tendangan dalam Pencak Silat
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara melakukan tendangan dalam pencak silat bisa efektif jika posisi dasarnya benar. Tendangan pencak silat pun terdiri dari beberapa jenis, tergantung pada posisi tubuh dan lintasan.
Posisi tubuh yang tepat akan menghasilkan entakan kuat saat mengarahkan tendangan ke lawan. Oleh karena itu, kuda-kuda yang benar akan menjadi kunci penentu saat melakukan berbagai tendangan dalam pencak silat.
Cara Melakukan Tendangan dalam Pencak Silat
Kali ini, Tips dan Trik menyajikan 6 cara melakukan tendangan dalam pencak silat yang bisa dijadikan referensi saat berlatih:
1. Tendangan Sabit
Ambil kuda-kuda dengan posisi yang benar dan tepat.
Posisikan kuda-kuda kiri.
Ambil tendangan kaki ke depan sembari menghentakkan punggung kaki.
Letakkan kedua tangan di depan dada sebagai penyeimbang.
Tendangan sabit ini dilakukan dengan lintasan menyerupai sabit, yakni dari arah samping dan melengkung. Tenangan ini dinamakan juga dengan tendangan melingkar.
2. Tendangan Jejag
Berdiri tegak, gunakan salah satu kaki untuk menjadi tumpuan beban.
Letakkan kedua tangan di dada untuk menyeimbangkan posisi.
Angkat satu kaki lain dengan lutut yang ditekuk sedikit.
Tendangkan kaki ke arah lawan dengan mengarahkan telapak kaki ke bagian tubuh lawan.
Tendangan jejag dilakukan dengan lintasan lurus dalam posisi tegak. Sebutan lain untuk tendangan ini ialah tendangan jegos.
3. Tendangan T
Ambil kuda-kuda kiri.
Posisikan kuda-kuda dengan benar dan tepat.
Letakkan kedua tangan di dada untuk menjaga keseimbangan.
Lakukan tendangan kaki kanan dari arah samping ke depan sembari mengentakkan telapak kaki.
Saat melakukan entakan, arahkan sisi bagian tajam telapak kaki, telapak kaki, beserta tumit ke arah lawan.
4. Tendangan Gajul
Ambil posisi kuda-kuda dengan tepat.
Letakkan kedua tangan di dada untuk menjaga keseimbangan saat melakukan tendangan.
Tekuk lutut seperti membentuk sudut siku 90 derajat.
Lakukan tendangan dengan kaki terkuat sembari meluruskan lutut ke arah lawan.
Saat melakukan tendangan, arahkan telapak kaki ke bawah dan telapak kaki dikenakan kepada lawan.
Kunci pergelangan kaki serta posisikan lurus.
5. Tendangan Lurus
Ambil kuda-kuda kiri dengan posisi tepat dan benar.
Letakkan kedua tangan di dada untuk menjaga keseimbangan.
Lakukan tendangan kaki kanan ke depan.
Saat melakukan tendangan, entakkan telapak kaki sejajar bahu.
Arahkan pangkal jari-jari kaki ke tubuh lawan.
6. Tendangan Belakang
Ambil kuda-kuda.
Melangkah dengan satu kaki ke depan.
Putar tubuh kira-kira setengah lingkaran.
Bungkukkan tubuh secara bersamaan.
Ambil tumpuan selebar bahu dengan kedua tangan berada di lantai.
Lakukan tendangan kaki ke belakang.
Arahkan bagian tumit dengan posisi telapak kaki ke depan serta jari kaki ke arah bawah.
Arahkan telapak kaki atau tumit ke tubuh lawan.
Sekilas tentang Kuda-Kuda dalam Pencak Silat
Kuda-kuda adalah istilah yang akrab disandingkan dalam dunia bela diri. Kuda-kuda merupakan salah satu teknik dasar dalam pencak silat.
Mengutip dari buku Keterampilan Dasar Pencak Silat, I Ketut Sudiana, (2021:21), kuda-kuda merupakan posisi dasar dalam pencak silat. Kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap kaki dalam keadaan statis.
Itulah cara melakukan tendangan dalam pencak silat yang bisa dijadikan referensi untuk berlatih. Pastikan melakukan teknik dasar kuda-kuda dengan posisi yang benar dan tepat sebelum melakukan berbagai tendangan. (You)
Baca Juga: Cara Melakukan Guling Depan dalam Olahraga