Cara Melakukan Guling Depan dalam Olahraga

ilustrasi Cara Melakukan Guling Depan dalam Olahraga. Unsplash/Junseong Lee.

Jika di dalam pelajaran olahraga terdapat materi guling ke depan tetapi masih belum tahu bagaimana melakukannya, bisa mengikuti mengikuti beberapa cara melakukan guling depan dalam olahraga.

Bagi sebagian orang, gerakan guling depan merupakan gerakan yang mudah dilakukan. Namun, jika tanpa latihan yang rutin, melakukan gerakan guling depan dapat mengakibatkan cedera. Untuk para pemula, gerakan guling depan dapat dilakukan dengan meminta bantuan teman.

Cara Melakukan Guling Depan Saat Olahraga Rutin

ilustrasi Cara Melakukan Guling Depan dalam Olahraga. Unsplash/Junseong Lee.

Gerakan guling depan ini terbagi dua, yaitu yang diawali dari berdiri dan yang diawali jongkok . Dikutip dari situs Kemdikbud, berikut ini adalah cara melakukan guling depan dalam olahraga.

Salah satu alat pendukung yang digunakan pada saat melakukan guling depan adalah matras. Matras atau alas permukaan menjadi benda wajib yang harus dibawa saat melakukan senam lantai, terutama guling depan.

1. Cara Melakukan Guling Depan Dengan Awalan Berdiri

2. Cara Melakukan Guling Depan Dengan Awalan Jongkok

Baca juga : Cara Melakukan Tes untuk Kekuatan Otot Lengan

Itulah penjelasan mengenai cara melakukan guling depan dalam olahraga. Jangan lupa sebelum melakukan gerakan di atas, lakukan pemanasan terlebih dahulu.(hen)