6 Cara Mengatasi Suara Habis Akibat Sakit Tenggorokan dengan Bahan Alami

Ilustrasi Cara Mengatasi Suara Habis. Foto: Pexels/Vlada Karpovich

Cara mengatasi suara yang serak atau habis akibat sakit tenggorokan bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu. Kesulitan berbicara atau berkomunikasi dapat mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari.

Namun, ketika mengalami gejala seperti ini, tidak perlu terburu-buru menggunakan obat-obatan kimia yang mungkin memiliki efek samping.

Untuk mengatasi masalah ini, bisa memanfaatkan bahan alami sebagai pengobatan.

Cara Mengatasi Suara Habis akibat Sakit Tenggorokan

Ilustrasi Cara Mengatasi Suara Habis, Foto: pexels/Karolina Grabowska

Mengutip dari laman upk.kemkes.go.id, untuk mempercepat penyembuhan hindari beberapa penyebabnya seperti merokok dan minum alkohol. Berikut adalah 6 cara mengatasi suara habis akibat sakit tenggorokan dengan bahan alami:

1. Madu dan Lemon

Konsumsi madu dan lemon digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi suara serak. Madu memiliki sifat antibakteri yang membantu meredakan peradangan di tenggorokan, sementara lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Campurkan satu sendok makan madu dengan perasan lemon segar, dan minum campuran ini beberapa kali sehari dengan air hangat.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa adalah bahan alami yang mengandung asam lemak memiliki sifat antimikroba. Minyak ini dapat membantu melawan infeksi tenggorokan dan mengurangi peradangan.

Tambahkan satu sendok makan minyak kelapa ke air hangat dan gunakan sebagai kumur-kumur. Membantu melembapkan tenggorokan dan meredakan iritasi.

3. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat antiradang yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Buat teh jahe dengan mencampurkan irisan jahe segar ke dalam air panas, kemudian tambahkan madu untuk memberikan rasa dan manfaat ekstra.

Minum teh jahe ini secara rutin untuk mengurangi peradangan dan meredakan tenggorokan yang iritasi.

4. Air Garam

Air garam hangat adalah cara efektif untuk mengatasi suara habis akibat sakit tenggorokan. Garam membantu membunuh bakteri dan meredakan peradangan.

Campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat dan kumur-kumur selama beberapa detik lakukan hal ini secara rutin untuk hasil maksimal.

5. Bawang Putih

Bawang putih memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi infeksi tenggorokan. Makan bawang putih mentah atau tambahkan bawang putih cincang ke masakan.

6. Minum Banyak Air

Ketika tenggorokan sakit, penting untuk tetap terhidrasi. Minum banyak air, terutama air hangat dapat membantu menjaga lendir tenggorokan, sehingga memudahkan untuk berbicara dan mengurangi iritasi.

Air juga membantu membersihkan racun dan bakteri dari tenggorokan.

Selain itu, hindari merokok dan alkohol, yang dapat memperburuk masalah tenggorokan. Selalu perhatikan kesehatan tenggorokan dan beri istirahat cukup untuk memulihkan diri.

Dengan mengetahui cara mengatasi suara habis menggunakan bahan-bahan alami dan mengonsumsi secara rutin, penderita dapat pulih dalam beberapa minggu. Namun, ketika ketika suara tak kunjung membaik segera konsultasikan pada dokter.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Suara Serak yang Mudah Dicoba di Rumah