6 Cara Mengatasi Suara Serak akibat Radang Tenggorokan

Cara Mengatasi Suara Serak akibat Radang Tenggorokan, Foto Hanya Ilustrasi: Unsplash/Towfiqu barbhuiya

Radang tenggorokan bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami suara serak. Jika terjadi seperti itu, cara mengatasi suara serak akibat radang tenggorokan penting untuk diketahui agar suara bisa kembali normal.

Penyebab radang tenggorokan biasanya dikarenakan virus, alergi, infeksi bakteri pada hidung dan tenggorokan, batuk dan pilek, hingga merokok sebagaimana dikutip dari situs upk.kemkes.go.id. Beberapa efek dari radang tenggorokan selain tenggorokan yang terasa sakit adalah suara serak hingga hilang suara.

Cara Mengatasi Suara Serak akibat Radang Tenggorokan

Cara Mengatasi Suara Serak akibat Radang Tenggorokan, Foto Hanya Ilustrasi: Pexels/Andrea Piacquadio

Saat mengalami suara serak yang diakibatkan oleh radang tenggorokan, pastikan untuk melakukan tindak pencegahan agar tidak semakin parah.

Inilah beberapa cara mengatasi suara serak akibat radang tenggorokan agar bisa segera pulih.

1. Jangan Bicara dengan Berbisik

Cara pertama adalah hindari berbicara dengan berbisik. Sebab, berbisik akan membuat pita suara bekerja lebih keras dibandingkan dengan berbicara seperti biasa. Dengan begitu proses penyembuhan radang akan berlangsung lebih lama dan suara akan menjadi lebih serak.

2. Istirahatkan Suara

Selanjutnya adalah dengan mengistirahatkan suara. Cara ini bisa dilakukan dengan berbicara seperlunya dan hindari aktivitas yang menggunakan suara seperti bernyanyi. Mengistirahatkan suara bisa membantu suara yang serak kembali normal.

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Saat mengalami suara serak, memperbanyak konsumsi air putih bisa membantu penyembuhan radang tenggorokan. Setidaknya minumlah air putih sebanyak 10 gelas sehari. Selain air biasa, minum air putih hangat juga bisa membuat tenggorokan tetap lembap.

4. Kumur dengan Air Garam

Cara mengatasi suara serak akibat radang tenggorokan berikutnya adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Kandungan garam bisa membantu menyembuhkan radang tenggorokan dan mengembalikan suara yang serak.

Caranya cukup dengan mencampur satu sendok teh garam dengan segelas air hangat dan gunakan untuk berkumur. Lakukan cara ini sebanyak 2 hingag 3 kali dalam sehari.

5. Mandi dengan Air Hangat

Air hangat memiliki banyak manfaat bagi orang yang sedang mengalami radang tenggorokan. Oleh sebab itu, mandi dengan air hangat bisa membantu mengatasi radang tenggorokan dengan memberikan kelembapan pada tubuh.

6. Mengisap Permen

Terakhir, mengisap permen bisa meredakan sakit tenggorokan dan membantu suara serak kembali pulih. Terutama jika mengonsumsi permen yang khusus untuk radang tenggorokan. Dengan mengisap permen, produksi air liur bisa bertambah dan melembapkan tenggorokan.

Baca juga: Cara Menurunkan Suhu Tubuh saat Demam Melanda

Itu dia cara mengatasi suara serak akibat radang tenggorokan yang bisa diikuti. Jika kondisi tidak kunjung membaik, maka segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut demi kesehatan tubuh. (PRI)