6 Cara Menghilangkan Pahit di Mulut akibat Sakit

Cara Menghilangkan Pahit di Mulut. Sumber: Unsplash/Christine.

Ketika sakit, indra perasa pada lidah biasanya akan terasa pahit, sehingga sulit merasakan makanan pedas, asam maupun manis. Terdapat beberapa cara menghilangkan pahit di mulut akibat sakit yang bisa dilakukan untuk merangsang indra perasa.

Dikutip dari www.universaldentaldfw.com, kesehatan mulut yang buruk adalah salah satu alasan paling umum untuk rasa tidak enak di mulut. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan plak dan bakteri di lidah dan menyebabkan rasa pahit.

Cara Menghilangkan Pahit di Mulut Saat Sakit

Cara Menghilangkan Pahit di Mulut. Sumber: Unsplash/Giorgio.

Tips dan Trik memberikan enam cara menghilangkan pahit di mulut akibat sakit lewat ulasan ini.

1. Banyak Minum Air Putih

Produksi air liur di mulut bisa saja menurun, sehingga lidah tidak dapat merasakan rasa manis, asam maupun asin dengan baik. Memperbanyak minum air putih, menjadi salah satu cara mengatasi mulut pahit.

Takaran harian untuk orang dewasa yaitu 1,5 - 2 liter per hari, air putih dapat menetralkan pengaruh obat atau sisa-sisa plak yang menempel pada lidah, tubuh juga terhindar dari kondisi dehidrasi.

2. Mengonsumsi Jeruk dan Lemon

Cara kedua dengan mengonsumsi buah jeruk atau lemon, untuk membantu mengurangi rasa pahit dan tidak nyaman pada lidah saat sakit. Hal ini agar indera perasa terangsang kembali, caranya cukup mudah:

Baca Juga: 4 Cara agar Luka Cepat Kering dengan Bahan Alami

3. Menjaga Kebersihan Gigi

Cara ketiga, yaitu menjaga kebersihan mulut dan gigi, selalu menyikat gigi dengan pasta gigi setelah makan, juga bersihkan lidah memakai sikat khusus untuk lidah. Bisa juga, menggunakan sikat gigi yang dilengkapi sikat lidah.

4. Memperbanyak Makan Buah

Merangsang lidah untuk merasakan rasa manis bisa dengan makan buah-buahan yang manis, karena buah mengandung gula alami yang disebut dengan fruktosa.

5. Meningkatkan Asupan Protein dan Zinc

Makanan yang kaya akan zinc antara lain, bayam, brokoli, cokelat dan oatmeal, sedangkan yang tinggi protein seperti kacang-kacangan, tempe, ayam, telur dan ikan.

Mengolah kedua makanan ini dalam satu menu, dapat memenuhi asupan protein dan zinc saat tubuh sakit, sehingga tubuh perlahan pulih karena imunitas meningkat dengan mengonsumsi makanan sehat.

6. Tidur yang Cukup

Setelah melakukan lima tahapan di atas, tidak lupa untuk tidur yang cukup. Jika tubuh sudah sehat, maka indera perasa juga kembali normal. Ketika sakit, usahakan tidur minimal 6-8 jam sehari.

Itulah enam cara menghilangkan pahit di mulut ketika sakit, agar indera perasa dapat kembali merespon rasa makanan dan minuman yang manis ataupun asam. (Fiqa)