6 Cara Menyembuhkan Pilek dengan Cepat tanpa Obat

Cara Menyembuhkan Pilek dengan Cepat. Sumber: Unsplash/David.

Pilek atau flu merupakan penyakit atau infeksi saluran pernapasan, yang disebabkan oleh virus influenza. Agar tubuhmu kembali sehat, gunakan beberapa cara menyembuhkan pilek dengan cepat tanpa minum obat yang diulas dalam artikel ini.

Dikutip dari www.nhsinform.scot, gejala flu biasanya muncul dalam waktu 1 hingga 3 hari setelah terinfeksi. Kebanyakan orang akan merasa lebih baik dalam waktu seminggu. Namun, Anda mungkin akan mengalami batuk dan merasa lelah selama beberapa minggu.

Cara Menyembuhkan Pilek

Cara Menyembuhkan Pilek dengan Cepat. Sumber: Unsplash/Engin.

Tips dan Trik merangkum enam cara menyembuhkan pilek dengan cepat dan alami.

1. Istirahat yang Cukup

Saat tubuh kita sakit, apalagi jika mengalami gejala flu yang parah tentunya akan merasa cepat lelah dan tidak bertenaga. Sebaiknya Anda beristirahat yang cukup, dengan tidur selama beberapa jam maupun hanya berbaring.

Hindari aktivitas-aktivitas yang berat, sehingga Anda memberikan tubuh untuk pulih dan membangun sistem imun yang lebih kuat. Beristirahat saat siang, serta malam hari, di waktu pagi Anda bisa duduk di teras sembari menghirup udara yang masih segar.

2. Minum Air Jeruk

Cara kedua yang dapat Anda coba, dengan membuat air perasan jeruk nipis atau lemon, yang diseduh dengan air hangat. Tambahkan garam hilamaya (opsional) dan madu sebanyak 2-3 sendok teh.

Kandungan vitamin C alami dari jeruk nipis dan lemon, membantu tubuh mendapatkan tambahan pasokan vitamin C, serta madu yang mengandung antivirus agar menghindarkan tubuh dari virus influenza.

3. Minum Air Jahe

Selain air perasan jeruk nipis, racikan minuman lain yang membantu proses penyembuhan pilek, yaitu minum air Jahe. Caranya mudah, seduh jahe yang sudah dipotong kecil-kecil atau digeprek, tambahkan beberapa sendok teh madu dan minum selagi hangat.

4. Menyemprot Saline

Larutan Saline dapat Anda temui dengan mudah, misalnya di apotek terdekat. Larutan ini berfungsi untuk membersihkan hidung dari ingus dan melancarkan hidung yang tersumbat.

Cukup semprot atau tuangkan larutan saline ke dalam lubang hidung, dengan alat semprot khusus, maka pernapasan akan tetap bersih terlebih saat sedang flu.

5. Rutin Buang Ingus

Penyakit flu biasanya dibarengi dengan munculnya ingus, yang terkadang bisa membuat hidung tersumbat dan susah bernapas. Membuang ingus secara rutin dapat memperlancar penapasan dan lebih cepat sembuh dari flu, walaupun tanpa meminum obat.

6. Hirup Uap Air Hangat

Cara terakhir dengan menghirup uap air hangat, supaya hidung dan saluran pernapasan terasa lega berkat uap air yang dihirup. Terutama jika ingus susah dikeluarkan, saat menghirup uap air hangat akan membuat ingus lebih mudah dibersihkan.

Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Rasa Mual Saat Pagi

Demikian ulasan tentang cara menyembuhkan pilek dengan cepat, yang dapat kamu praktikkan, supaya badan tetap sehat dan terhindar dari sakit flu, terutama saat pergantian musim. (Fiqa)