7 Cara Mengobati Maag dengan Ampuh agar Tidak Kambuh Lagi

Ilustrasi Cara Mengobati Maag. Foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya.

Cara mengobati maag dengan ampuh perlu diketahui agar tidak kambuh lagi. Sakit maag disebabkan oleh kelebihan asam lambung sehingga dinding lambung tidak kuat menahannya. Hal ini memicu timbulnya rasa sakit yang sangat mengganggu si penderita.

Mengutip dari Nuzulul Zulkarnain dalam Kapita Selecta Kedokteran Edisi Ketiga, (2011:492), gastritis atau maag berasal dari bahasa Yunani yaitu gastro, berarti perut/lambung dan itis yang berarti inflamasi/peradangan. Maag adalah inflamasi dari mukosa lambung.

7 Cara Mengobati Maag

Ilustrasi Cara Mengobati Maag. Foto: Unsplash/Unsplash+

Inilah cara mengobati maag dengan ampuh agar tidak kambuh lagi:

1. Batasi Konsumsi Makanan Pedas, Asam, dan Berlemak

Makanan pedas, asam, dan berlemak adalah pemicu paling umum dari dispepsia atau penyakit maag.

Makanan ini bisa memicu tingginya asam lambung yang dapat mengganggu dinding lambung. Apabila dibiarkan secara terus-menerus akan memunculkan rasa sakit.

2. Jangan Langsung Tidur setelah Makan

Jika membiasakan langsung tidur setelah makan, perut yang masih bekerja keras akan beristirahat seketika. Akibatnya, saat terbangun akan muncul perasaan tidak nyaman atau sakit.

Sebaiknya tunggu setidaknya 1 atau 2 jam setelah makan sebelum tidur. Ini akan memberi waktu bagi perut untuk mencerna makanan.

3. Tetap Terhidrasi dengan Minum Banyak Air

Air sangat penting untuk kesehatan yang baik dan menjadi salah satu cara mengatasi maag. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik sehingga dapat menyebabkan dispepsia.

Minumlah cairan lain seperti jus buah, jus sayuran, dan teh herbal. Makan banyak buah dan sayuran yang tinggi kandungan air akan membantu tubuh tetap terhidrasi.

4. Hindari Minumam Soda, Berkarbonasi, Kafein, dan Alkohol

Minuman yang mengandung soda, kafein, dan alkohol dapat menyebabkan perut kembung dan mengandung banyak gas. Selain itu, kafein dan minuman beralkohol juga dapat mengiritasi lapisan perut.

5. Rajin Berolahraga

Salah satu cara mengatasi maag adalah rajin berolahraga. Olahraga akan membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

6. Stop Merokok

Merokok dapat mengiritasi lapisan perut dan membuat perut lebih sulit mencerna makanan dengan benar.

Merokok juga menurunkan jumlah aliran darah ke perut, yang dapat menyebabkan masalah seperti gastritis dan bisul.

7. Minum Obat Maag

Obat yang dapat digunakan untuk mengobati sakit maag antara lain antasida. Akan tetapi, mengonsumsi obat perlu dilakukan sesuai anjuran dokter karena terkait dengan efek samping atau reaksi yang berbeda pada setiap orang saat mengonsumsi obat.

Itulah beberapa cara mengobati maag dengan ampuh agar tidak kambuh lagi. Semoga bermanfaat! (sar)

Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Sariawan dengan Cepat