8 Cara Mengecilkan Pipi Tembem tanpa Operasi

Ilustrasi Cara Mengecilkan Pipi Tembem, Foto: Pexels/cottonbro studio

Menurunkan berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri, apalagi mengecilkan area tertentu pada tubuh, salah satunya lemak berlebih di pipi. Nah, jika kamu masih bingung bagaimana cara mengecilkan pipi tembem, simak tata caranya dalam artikel ini.

Mengutip dari situs wikihow.com, memiliki kelebihan berat badan atau bengkak di pipi kamu bisa membuat frustasi. Meskipun tidak mungkin menurunkan berat badan hanya dengan satu bagian tubuh saja, ada beberapa strategi yang bisa kamu gunakan untuk mengecilkan ukuran pipi.

Cara Mengecilkan Pipi Tembem di Wajah

Ilustrasi Cara Mengecilkan Pipi Tembem, Foto: Pexels/Monstera

Beberapa cara mengecilkan pipi tembem yang bisa kamu coba tanpa operasi berikut ini:

1. Lakukan Kardio

Menurunkan berat badan dengan kardio dapat meningkatkan pembakaran lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan wajah.

2. Batasi Konsumsi Alkohol

Menjaga konsumsi alkohol tetap terkendali adalah cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mengendalikan kembung dan penambahan berat badan yang disebabkan oleh alkohol.

3. Lakukan Latihan Gerakan Wajah

Jika kamu melakukan kegiatan latihan gerakan wajah dalam keseharianmu, maka hal ini dapat meningkatkan penampilan wajah, mengencangkan otot wajah, membuat wajah tampak lebih tirus dan meningkatkan peremajaan wajah.

4. Minum Lebih Banyak Air

Salah satu cara meniruskan pipi adalah dengan minum banyak air. Air putih sendiri penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan bisa jadi hal yang sangat penting sebagai cara mengecilkan pipi.

Dalam banyak penelitian dijelaskan, bahwa dengan minum banyak air juga dapat mengurangi retensi cairan yang berguna untuk mencegah kembung dan pembengkakan di wajah.

5. Perhatikan Asupan Natrium

Apakah kamu tahu? Salah satu ciri dari kelebihan asupan natrium adalah kembung. Nah, hal itu terkadang juga dapat menyebabkan wajah bengkak.

Maka dari itu, pertimbangkanlah untuk mengurangi asupan natrium agar wajah kamu tampak lebih ramping.

6. Batasi Konsumsi Karbohidrat Olahan

Untuk dapat mengecilkan pipi tembem, salah satu cara lain yang bisa kamu lakukan yaitu dengan membatasi konsumsi karbohidrat olahan. Olahan karbohidrat seperti kue, biskuit, dan pasta adalah penyebab umum dari berat badan dan meningkatkan penyimpanan lemak.

7. Makan Lebih Banyak Serat

Serat merupakan senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan-lahan melalui saluran pencernaan, membuat merasa kenyang lebih lama dan penurunan nafsu makan.

Jika kamu ingin mengecilkan pipi, maka idealnya konsumsi setidaknya 25–38 gram serat per hari. Maka, nantinyaserat akan membantu proses penurunan berat badan termasuk menghilangkan lemak di pipi.

8. Atur Waktu Tidur

Hal yang tak kalah penting jika kamu ingin mengecilkan pipi tembem adalah dengan mengatur waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

Baca juga: 8 Cara Mengatasi Perut Kembung yang Ampuh dan Cepat

Ada delapan cara mengecilkan pipi tembem yang bisa kamu coba tanpa operasi. Silakan ikuti beberapa cara di atas yang paling terbaik menurutmu. (IF)