Cara agar Pembukaan Cepat Bertambah dalam Proses Persalinan

Cara agar Pembukaan Cepat Bertambah. Foto: Unsplash/Camylla Battani.

Cara agar pembukaan cepat bertambah dalam proses persalinan dapat dilakukan melalui berbagai tips alami untuk memancing kontraksi supaya proses melahirkan atau persalinan dapat berjalan dengan cepat dan mudah. Dikutip dari Jurnal Keperawatan dan Pemikiran Ilmiah, Kurniawati D. (2017), persalinan merupakan proses pengeluaran janin dan plasenta yang ditandai dengan adanya kontraksi uterus. Kontraksi yang teratur akan membantu dilatasi servik secara progresif.

Bagi para ibu, tentunya sudah sangat tidak sabar untuk bertemu dengan sang calon buah hati. Tidak ada salahnya mempelajari mengenai cara agar pembukaan cepat bertambah menjelang proses persalinan.

Cara Agar Pembukaan Cepat Bertambah Secara Alami Saat Persalinan

Cara agar Pembukaan Cepat Bertambah. Foto: Unsplash/Ömürden Cengiz.

Cara agar pembukaan cepat bertambah dapat dilakukan secara alami. Memasuki minggu 38-40 di masa kehamilan, pastinya ibu tak sabar menanti kelahiran. Namun ketika kontraksi datang, tidak selalu proses melahirkan secepat yang diharapkan.

Berikut adalah beberapa tips supaya proses pembukaan cepat bertambah secara alami:

1. Menungging

Cara pertama mempercepat proses pembukaan adalah menungging. Menungging dapat mendorong bayi agar segera keluar dari panggul serta mengurangi tekanan yang ada pada leher rahim.

2. Berjalan

Tips selanjutnya adalah dengan berjalan. Berjalan perlahan dapat membantu perubahan pada sendi panggul dan mendorong rotasi tau turunnya bayi ke jalan lahir.

Saat kontraksi tiba, proses pembukaan serviks akan semakin cepat dan persalinan pun juga semakin cepat. Namun perlu diingat jika calon ibu tidak diperkenankan jalan terlalu jauh karena dapat menguras tenaga.

3. Stimulasi Puting

Selain dengan gerakan menungging dan berjalan, cara agar pembukaan cepat bertambah dapat dilakukan dengan stimulasi puting. Menstimulasi atau merangsang puting dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin.

Stimulasi puting dapat menjadi cara efektif untuk induksi persalinan alami, menghindari induksi persalinan medis dan mengurangi tingkat perdarahan postpartum.

4. Berhubungan Intim

Terdapat beberapa alasan yang menyebabkan berhubungan intim menjadi salah satu solusi untuk mempercepat proses pembukaan.

Diantaranya yaitu, orgasme saat saat berhubungan intim dapat memunculkan hormone oksitosin yang membantu ibu hamil mengalami kontraksi rahim. Kemudian sperma suami yang dihasilkan dari proses hubungan intim dapat membuka serviks agar persalinan lancar.

5. Tenangkan Pikiran dan Tubuh

Berlarut-larut dalam ketegangan dapat memperlambat proses persalinan. Rasa stres dan ketegangan otot dapat menyulitkan serviks untuk terbuka sehingga proses melahirkan akan berlangsung lama.

Untuk menghindari hal tersebut, para dokter menyarankan ibu hamil untuk melatih pernapasan atau yoga ibu hamil yang bertujuan untuk menenangkan pikiran dan juga tubuh menjelang proses melahirkan.

Demikian tips mengenai cara agar pembukaan cepat bertambah secara alami dalam proses persalinan. Bagi ibu hamil tetap patuhi petunjuk dan arahan dari dokter atau bidan pada saat proses melahirkan, supaya proses melahirkan dapat berjalan dengan lancar. (Nisa)

Baca juga: 7 Cara agar Melahirkan Normal Mudah dan Tidak Sakit