Cara Melakukan Start Jongkok untuk Olahraga Lari Jarak Pendek

Ilustrasi Cara Melakukan Start Jongkok. Foto: Unsplash/Braden Collum.

Cara melakukan start jongkok dalam olahraga lari pendek perlu dikuasai oleh para pelari.

Mengutip dari jurnal unismu.ac.id, lari atau berlari adalah metode makhluk hidup untuk bergerak dengan cepat menggunakan kaki. Lari adalah cara yang lebih cepat untuk bergerak dibandingkan dengan berjalan.

Cara Melakukan Start Jongkok untuk Olahraga Lari

Ilustrasi Cara Melakukan Start Jongkok. Foto: Unsplash/Jenny Hill.

Kali ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara melakukan start jongkok untuk olahraga lari jarak pendek:

1. Aba-aba "Bersedia"

Posisi start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah crushing start atau start jongkok.

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan start jongkok dengan aba-aba "bersedia":

2. Aba-aba "Siap"

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan start jongkok dengan aba-aba "siap":

3. Aba-aba "Ya"

Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan start jongkok dengan aba-aba "ya":

Itulah beberapa cara melakukan start jongkok untuk olahraga lari jarak pendek. Selamat mencoba dan semangat!

Baca Juga: Cara Melakukan Lompat Tali dan Manfaatnya untuk Tubuh