Cara Memasuki Garis Finish dengan Benar dalam Lari Jarak Pendek

Cara Memasuki Garis Fisnish. Foto: Unsplash/Steven Lelham.

Cara memasuki garis finish dalam lari jarak pendek memerlukan teknik yang benar. Lari jarak pendek disebut juga dengan lari cepat. Sementara pelari jarak pendek disebut sprinter. Lari jarak pendek dibagi menjadi tiga nomor, yaitu 100, 200, dan 400 m.

Dikutip dari Buku Olahraga Paling Lengkap, Aji Sukma. (2016:19), lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan.

Dalam olahraga lari jarak pendek teknik memasuki garis finish sangat penting. Karena finish sangat berpengaruh dalam kemenangan seorang sprinter di perlombaan lari jarak pendek atau lari cepat.

Cara Memasuki Garis Finish dalam Lari Jarak Pendek

Cara Memasuki Garis Finish. Foto: Unsplash/Braden Collum.

Memasuki garis finish merupakan suatu hal yang sangat penting dalam mencapai suksesnya lari jarak pendek. Keterlambatan sekian detik dalam memasuki garis finish adalah sebuah kerugian.

Untuk penjelasan lebih lengkapnya mengenai cara memasuki garis finish, simak ulasan di bawah ini:

1. Lari terus tanpa perubahan apapun.

2. Condongkan dada ke depan atau bisa dengan membusungkan dada ke depan, kemudian kedua tangan diayunkan ke bawah belakang, atau dalam bahasa jawa disebut ambyuk.

3. Dada diputar dengan ayunan tangan ke depan atas hingga bahu sebelah maju ke depan, yang biasa disebut The String.

Dalam jarak terakhir sekitar 20 meter sebelum memasuki garis finish merupakan perjuangan sprinter untuk mencapai kemenangan dalam perlombaan lari.

Maka hal penting yang perlu diperhatikan adalah kecepatan langkah, serta menghindari hal-hal yang dapat memperlambat sprinter memasuki garis finish. Contohnya yaitu menengok lawan, melompat, atau memperlambat langkah sebelum melintasi garis finish.

Adapun hal-hal yang dilarang saat memasuki garis finish adalah sebagai berikut:

1. Meloncat pada saat memasuki garis finish.

2. Menarik atau menggapai pita finish.

3. Berhenti mendadak atau mengurangi kecepatan di garis finish.

Demikian penjelasan mengenai cara memasuki garis finish dengan benar dalam ajang perlombaan lari jarak pendek atau lari cepat.

Selain memahami teknik memasuki garis finish yang benar, seorang sprinter juga perlu memperhatikan hal-hal yang dilarang untuk menghindari diskualifikasi dalam perlombaan. (Nisa)

Baca juga: Bagaimana Cara Melakukan Start Jongkok? Ini Penjelasannya

Frequently Asked Question Section

Apa pengertian lari jarak pendek?

Lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh atau maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan.

Apa saja jenis lari jarak pendek?

Lari jarak pendek dibagi menjadi tiga nomor, yaitu 100, 200, dan 400 m.