Cara Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara menahan bola dalam permainan sepak bola penting untuk diketahui saat belajar bermain sepak bola. Cara ini bisa dipelajari untuk melatih kemampuan serta bisa bermain dengan benar.
Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk SMA/SMK/MA, Nur Hasyim, M.Pd., dkk, (2022:7), dalam permainan sepak bola banyak diperlukan penguasaan teknik dasar gerak seperti menendang bola, mengontrol, menggiring, dan menyundul bola.
Selain teknik tersebut, cara menahan bola juga penting untuk dikuasai agar bisa bermain dengan benar saat pertandingan. Lantas, bagaimana cara menahan bola yang benar dalam permainan sepak bola?
Cara Menahan Bola dalam Permainan Sepak Bola yang Benar
Penjelasan cara menahan bola dalam permainan sepak bola yang benar adalah dengan menggunakan beberapa teknik. Umumnya terdapat tiga macam cara untuk menahan datangnya bola dengan cara masing-masing. Berikut beberapa tekniknya:
1. Teknik Menahan Bola Menyusur Tanah
Teknik pertama adalah teknik menahan bola yang menyusur di tanah. Teknik ini bisa dilakukan jika posisi bola menyusur di tanah dan pemain menahan bola tersebut dengan menggunakan kaki bagian dalam serta telapak kaki.
Setelah bola berhasil ditahan, maka pemain bisa mengopernya ke pemain lain atau menggiringnya ke gawang. Pastikan untuk menahan dengan kekuatan yang tepat agar bola tidak tergelincir dari kaki.
2. Teknik Menahan Bola yang Memantul
Selanjutnya adalah teknik menahan bola yang posisinya memantul. Jika bola dalam posisi tersebut, maka menahan bola bisa dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, telapak kaki, maupun perut. Teknik ini bisa disesuaikan dengan arah posisi bola.
3. Teknik Menahan Bola di Udara
Teknik terakhir yang bisa dilakukan adalah dengan menahan bola yang berada di udara tanpa jatuh ke tanah. Bila posisi bola berada di udara, maka pemain bisa menahannya menggunakan kaki bagian dalam, paha, dada, kepala, hingga punggung kaki.
Jika melakukan teknik ini, hindari bola mengenai posisi tangan untuk mencegah terjadinya handsball. Pastikan posisi tangan berada di bagian belakang tubuh dan gunakan bagian tubuh lainnya untuk menahan bola.
Ketiga teknik tersebut bisa dikuasai untuk bisa menahan bola dengan benar saat bermain sepak bola. Memiliki kemampuan menahan bola ini penting dalam permainan sepak bola karena pemain bisa mengontrol bola dengan baik.
Baca juga: Bagaimana Cara Melempar Dalam Bola Basket? Ini Tahapan dan Penjelasannya
Itulah penjelasan dari jelaskan cara menahan bola dalam permainan sepak bola yang benar agar bisa bermain dengan baik. Selain mengetahui tekniknya, terus berlatih juga penting untuk dilakukan untuk meningkatkan kemampuan. (PRI)