Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMenendang bola dengan kaki bagian dalam memang menjadi hal sulit dilakukan. Apabila pemain ingin lancar menendang menggunakan kaki bagian dalam, perlu sering latihan dengan cara yang tepat.
Mengutip dari jurnal unimed.ac.id, sepak bola adalah salah satu cabang olahraga tim, yang masing-masing pemainnya umumnya memainkan suatu bola khusus dengan kaki mereka di atas lapangan sepak bola.
Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam yang Mudah
Kali ini Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara menendang bola dengan kaki bagian dalam, agar bermain sepak bola semakin mudah.
1. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Dalam
Kaki bagian dalam atau inside ini sama sekali tidak menggunakan punggung kaki, tetapi daerah sekitar mata kaki dalam.
Tendangan dengan kaki bagian dalam ini menghasilkan pergerakan bola yang kurang cepat, sehingga lebih cocok untuk umpan jarak pendek. Kalaupun untuk menembak, biasanya tembakan terukur dari jarak pendek.
Berikut langkah-langkah cara menendang bola dengan kaki bagian dalam.
Hadapkan badan ke arah sasaran.
Letakkan kaki untuk menumpu berada di samping bola sekitar 15 cm.
Ujung kaki tumpu menghadap sasaran dengan lutut agak ditekuk.
Kaki yang digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dengan paha agak terbuka.
Ayunkan kaki menendang ke depan sampai mengenai bola.
Bagian kaki yang kena bola adalah tepat pada mata kaki dalam dan mengenai tengah-tengah bola.
Tegangkan pergelangan kaki saat mengenai bola.
Buka sedikit lengan ke samping badan.
Setelah bola bergerak, kaki tendang tetap menghadap sasaran, pandangan ditujukan ke arah bola.
Baca juga: Cara Bermain Sepak Bola, Pemula Wajib Tahu
2. Cara Menendang Bola dengan Kaki Bagian Luar
Kaki bagian luar ini kebalikan dari kaki bagian dalam, yaitu menggunakan bagian punggung kaki luar antara kelingking hingga mata kaki luar. Tendangan ini biasa untuk mengumpan jarak pendek.
Berikut langkah-langkah cara menendang bola dengan kaki bagian luar.
Posisikan badan di belakang bola.
Kaki tumpu di samping belakang bola kurang lebih 25 cm.
Ujung kaki tumpu menghadap ke sasaran dan lutut sedikit ditekuk.
Kaki yang digunakan untuk menendang berada di belakang bola dengan ujung kaki menghadap ke dalam.
Tarik kaki tendang ke belakang dan ayunkan ke depan sehingga mengenai bola. Untuk tujuan menembak, ayunan kaki harus lebih jauh dan lebih kuat sehingga bisa menghasilkan tembakan yang keras dan melengkung.
Bagian kaki yang kena bola tepat pada punggung kaki bagian luar dan tepat pada tengah-tengah bola.
Saat kaki mengenai bola, tegakkan pergelangan kaki.
Gerak lanjutannya, yaitu kaki tendang diangkat serong, kurang lebih menghadap ke sasaran.
Pandangan tetap ke arah bola dan kedua lengan terbuka untuk menjaga keseimbangan badan.
3. Cara Menendang Bola dengan Punggung Kaki
Bagian punggung kaki yang digunakan adalah tepat di atas jari-jari kaki dekat dengan pergelangan kaki. Teknik ini sering digunakan untuk menembak ke gawang.
Berikut langkah-langkah cara menendang bola dengan punggung kaki.
Posisikan badan di belakang bola dengan sedikit condong ke depan.
Letakkan kaki sebagai tumpuan di samping bola, dengan ujung kaki menghadap ke sasaran.
Lutut agak ditekuk.
Kaki yang dipakai untuk menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap sasaran.
Kaki yang kena bola tepat pada punggung kaki penuh dan mengenai tengah-tengah bola.
Gerak selanjutnya, kaki tendang terus mengarah dan diangkat ke arah sasaran, pandangan tetap mengikuti arah bola.
Itulah beberapa cara menendang bola menggunakan kaki bagian dalam yang mudah untuk di ikuti. Ikuti tips di atas agar pengguna lebih lancar ketika mengikuti cabang olahraga ini! (Manda)