Cara Bermain Sepak Bola, Pemula Wajib Tahu

Cara Bermain Sepak Bola. Foto: Unsplash/Jannik Skorna

Seperti yang sudah diketahui, sepak bola adalah salah satu olahraga yang paling populer di dunia. Sama halnya dengan cabang olahraga yang lainnya, cara bermain sepak bola juga ada teknik dasarnya.

Olahraga sepak bola biasanya juga sering dinamakan dengan sebutan "permainan indah" yang mana dalam permainan sepak bola menampilkan kombinasi keterampilan mulai dari teknik, permainan dari tim, dan juga kontribusi individu yang mencengangkan.

Teknik dan Cara Bermain Sepak Bola

Cara Bermain Sepak Bola. Foto: Unsplash/Joppe Spaa

Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Asep Kurnia Nenggala, (halaman2), faktor teknik adalah salah satu hal penting yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola.

Berikut ini merupakan beberapa teknik dan cara bermain sepak bola yang perlu diperhatikan dan dilatih secara saksama oleh setiap pemain.

1. Menendang Bola

Untuk menendang bola (kicking the ball) dengan kaki bagian dalam, tempatkan kaki tumpu di samping bola, ujung jari-jari kaki mengarah ke depan lurus.

Arahkan kaki bagian dalam ke bola, ujung jari-jari kaki dan lutut mengarah ke luar. Pertahankan sikap tersebut sambil mengayun kaki.

Tendang sedikit ke belakang, kemudian ke depan (ke bola). Usahakan bagian yang kena terjadi antara kaki bagian dalam dengan pertengahan bola.

2. Menghentikan/Mengontrol Bola (Stopping the Ball)

Setiap pemain sepak bola harus mempelajari teknik menghentikan atau mengontrol bola. Beberapa cara yang dapat dilakukan adalah menggunakan kaki bagian dalam, menggunakan paha, dan menggunakan dada.

a. Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Lihat bola yang datang menggelinding. Jemput bola itu, tempatkan kaki tumpudidepan, ikuti gerakan dengan kaki untuk menghentikan/ mengontrol bola. Hentikan bola di samping-depan kaki tumpu.

b. Menggunakan Paha

Lihat bola yang datang melambung. Jemput bola itu dengan mengangkat paha, renggutkan/tarik (mengeper) saat bola akan mengenai paha.

Usahakan gerakan jangan melawan terhadap datangnya bola untuk menghasilkan kontrol bola dengan paha yang sempurna.

c. Menggunakan Dada

Lihat bola yang datang melambung. Jemput bola itu dengan merenggutkan/menarik badan ke belakang (mengeper) saat bola akan mengenai dada.

Usahakan gerakan jangan melawan terhadap datangnya bola untuk menghasilkan kontrol bola dengan dada yang sempurna.

3. Menggiring Bola (Dribbling the Ball)

Teknik dasar lainnya yang harus dipelajari dalam bermain olahraga sepak bola adalah menggiring bola. Teknik tersebut dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki.

a. Menggunakan Kaki Bagian Dalam

Saat menggiring bola, usahakan bagian yang kena terjadi antara kaki bagian dalam dan pertengahan bola. Lakukan berulang-ulang secara bergantian, kaki kanan/kiri.

b. Menggunakan Kaki Bagian Luar

Saat menggiring bola, usahakan perkenaan terjadi antara kaki bagian luar dan pertengahan bola. Lakukan berulang-ulang secara bergantian, kaki kanan/kiri.

Baca juga: Cara Bermain Bola Voli beserta Aturannya

Cara bermain sepak bola yang benar dan wajib diketahui untuk pemula. Bagaimana, dari sini sudah paham? (Diah)