Cara Mengatasi Kontraksi Palsu saat Hamil 8 Bulan
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSaat usia hamil mencapai 8 bulan, seringkali terjadi kontraksi palsu yang membuat para ibu khawatir. Jika tidak disertai dengan gejala yang berat, para ibu bisa menggunakan cara mengatasi kontraksi palsu saat hamil 8 bulan.
Dikutip dari Buku Pintar Ibu Hamil, Tim Naviri, ibu hamil yang tidak mengalami kontraksi palsu saat kehamilannya cenderung akan melewati persalinan dengan waktu yang lama, dibandingkan dengan ibu hamil yang merasakan kontraksi palsu selama kehamilannya.
Masa kontraksi palsu yang terjadi menjelang persalinan memiliki manfaat untuk melunakkan rahim sehingga memperlancar usaha ibu hamil ketika mendorong bayi melewati jalan lahir.
Cara Mengatasi Kontraksi Palsu
Adapun cara mengatasi kontraksi palsu saat hamil 8 bulan adalah sebagai berikut.
Salah satu caranya adalah mengubah posisi tubuh pada saat itu. Misalnya, saat sedang berjalan ketika kontraksi palsu terjadi, maka berbaringlah sejenak dan mengistirahatkan diri.
Para ibu hamil juga bisa mandi dengan air hangat bukan air panas agar lebih rileks.
Jika kontraksi palsu kemungkinan disebabkan oleh dehidrasi, maka harus meminum air yang cukup setiap harinya.
Terakhir, ibu hamil bisa mengonsumsi teh herbal atau susu hangat yang bisa membuat tubuh nyaman.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Susah BAB saat Hamil dan Penyebabnya
Penyebab Kontraksi Palsu
Setelah mengetahui cara mengatasi kontraksi palsu saat hamil 8 bulan, para ibu hamil juga harus mengetahui penyebabnya agar dapat mencegahnya kembali. Berikut diantaranya.
1. Dehidrasi
Kondisi ketika tubuh kekurangan cairan disebut juga dengan dehidrasi. Hal ini bisa menjadi penyebab kontraksi pada ibu yang sedang hamil tua.
Ketika tubuh kekurangan cairan, otot rahim akan mudah mengencang dan menyebabkan kontraksi. Jika kondisi ini berlangsung dalam jangka waktu yang panjang, bisa terjadi kontraksi palsu terus-menerus.
2. Aktivitas Berat
Terlalu banyak bergerak, dan melakukan aktivitas yang berat setiap hari bisa menyebabkan terjadinya kontraksi palsu terus-menerus. Untuk itu, perlu mengurangi aktivitas berat setiap hari.
3. Stres
Stres juga bisa menjadi penyebab kontraksi palsu terus-menerus. Ketika mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon kortikotropin atau jenis hormon kehamilan yang bisa memicu dan merangsang kontraksi pada rahim.
4. Aktif Berhubungan Seks
Aktif berhubungan seks dapat menjadi penyebab kontraksi palsu terus-menerus. Setelah mencapai orgasme, tubuh akan memproduksi oksitosin, yakni hormon yang menyebabkan otot tubuh berkontraksi, termasuk otot rahim.
Itulah cara mengatasi kontraksi palsu saat hamil 8 bulan dengan mudah. Ternyata kontraksi palsu nomal terjadi pada ibu hamil dan tidak perlu cemas janin dalam kandungan dalam bahaya. (APR)