Cara Mengatasi Vertigo Mendadak Kambuh dengan Cepat
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarVertigo bisa kambuh kapan saja, baik saat beraktivitas atau bahkan beristirahat. Karena itulah penting untuk mengetahui cara mengatasi vertigo mendadak secara mandiri agar gejala vertigo bisa segera mereda.
Mengutip dari Vertigo - Yankes Kemkes - Kementerian Kesehatan, dalam situs yankes.kemkes.go.id, vertigo sendiri merupakan kondisi dimana seseorang mengalami pusing.
Cara Mengatasi Vertigo Mendadak Kambuh secara Mandiri
Dan merasakan bahwa lingkungan atau benda-benda yang ada di sekitarnya bergerak, melayang, dan seolah-olah berputar. Dalam kondisi ini biasanya penderita akan mengalami hilangnya keseimbangan.
Kambuhnya vertigo mendadak, bisa membuat cemas atau bahkan panik. Untuk cara mengatasi vertigo mendadak kambuh tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:
Upayakan untuk tetap tenang.
Segera duduk dan pejamkan mata, jika gejala vertigo muncul saat sedang berdiri.
Jika sedang beraktivitas, tinggalkan aktivitas dan bersandarlah perlahan.
Cari tempat yang tidak terlalu terang untuk beristirahat.
Tidur dengan posisi kepala sedikit terangkat atau lebih tinggi.
Cukupi asupan cairan dengan minum air putih.
Gunakan penerangan saat terbangun di malam hari.
Vertigo sendiri biasanya datang dengan tiba-tiba. Banyak orang mengira kambuhnya vertigo disebabkan oleh perubahan posisi yang mendadak.
Tapi, sebenarnya sebenarnya tidak. Penyebab vertigo kambuh ini belum diketahui dengan pasti. Saat vertigo kambuh, pasti akan merasakan pusing, sekeliling terasa berputar, merasa tidak seimbang, mual, dan muntah.
Untuk mengatasi vertigo kambuh yang disebabkan karena BPPV, disarankan untuk melakukan prosedur reposisi canalith dengan arahan dokter.
Vertigo juga terkadang bisa disebabkan oleh kelainan pada sistem pengatur keseimbangan tubuh di telinga bagian dalam (vertigo perifer). Atau ada juga penyebabnya dari gangguan pada otak kecil yang berfungsi untuk mengatur koordinasi tubuh (vertigo sentral).
Seperti penjelasan di atas, apapun penyebabnya, jika vertigo kambuh segera beristirahatlah dan hindari berpikir terlalu keras atau situasi yang membuat stres.
Pada dasarnya, stres juga bisa menjadi penyebab gejala vertigo bisa makin memburuk. Itulah dia berbagai cara mengatasi vertigo mendadak kambuh dengan cepat. (IF)
Baca juga: Cara Menurunkan Panas untuk Anak dan Orang Dewasa