Cara Menggiring Bola dalam Permainan Sepak Bola

Ilustrasi Cara Menggiring Bola. Foto: Unsplash.

Cara menggiring bola atau dribbling adalah salah satu teknik dasar dalam permainan sepak bola. Para pemain perlu mengetahui dan memahami cara melakukannya.

Mengutip dari Buku Ajar Sepak Bola Dasar, Arief Nur Wahyudi, (2020: 11), teknik menggiring bola bertujuan untuk mendekati arah sasaran. Menggiring bola juga bisa untuk melewati lawan atau mengecoh lawan.

Cara Menggiring Bola dalam Sepak Bola

Ilustrasi Cara Menggiring Bola. Foto: Unsplash.

Berikut ini beberapa cara menggiring bola dalam permainan sepak bola yang dapat dipraktikkan.

1. Menggiring Bola dengan Kaki Luar

Berikut langkah-langkah melakukan menggiring bola dengan menggunakan kaki luar:

• Posisi tubuh berdiri tegak tetap fokus dan pandangan mengarah ke tujuan menggiring bola tersebut.

• Lengan dibuat agak terentang.

• Putar kaki ke dalam, lalu kunci. Saat menggiring bola, giring dengan bagian luar ke arah yang diinginkan.

• Posisi kaki untuk menggiring bola agak diangkat dari permukaan dan kaki sebagai tumpuan juga ikut digerakkan.

• Berat badan bertumpu pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

• Bola yang digiring usahakan tidak jauh dari kaki yang sedikit diangkat dari permukaan tanah.

• Pandangan tetap harus fokus ke arah depan sambil melakukan gerakan menggiring bola.

2. Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Sama halnya dengan menggiring bola menggunakan kaki luar, ada beberapa cara untuk melakukannya dengan kaki bagian dalam, yaitu:

• Posisi awal dengan sikap berdiri dengan pandangan fokus ke depan.

• Lengan dirilekskan dan berada di sisi tubuh.

• Kaki diputar 90 derajat ke arah luar dan dikunci di sana.

• Arahkan bola ke depan menggunakan kaki bagian dalam. Kaki sebagai tumpuan juga ikut digerakkan.

• Ketika melakukan gerakan tersebut, pandangan harus fokus ke depan.

3. Menggiring Bola dengan Punggung Kaki

Cara menggiring bola dengan punggung kaki hampir sama dengan cara menendang bola dengan punggung kaki. Cara melakukannya:

• Sikap berdiri dan pandangan tetap fokus ke arah depan.

• Pastikan lengan berada di posisi samping tubuh dan agak direntangkan.

• Kaki diputar ke arah bawah, lalu dikunci.

• Saat menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki, kaki sedikit diangkat dari permukaan tanah.

• Pandangan tetap fokus ke depan.

Baca Juga: Cara Melakukan Lay Up Shoot pada Permainan Bola Basket

Demikianlah cara menggiring bola dalam permainan sepak bola yang perlu diketahui. Selamat berlatih! (Umi)