Cara Menghilangkan Pusing dengan Tepat

Ilustrasi Cara Menghilangkan Pusing. Sumber: Unsplash/engin akyurt

Aktivitas sehari-hari terganggu oleh pusing pada kepala? Kali ini, Tips dan Trik akan memberikan sebuah tips dan cara menghilangkan pusing dengan cepat.

Dikutip dari laman kemkes.go.id, pusing merupakan sensasi rasa tidak seimbang yang akan membuat Anda merasa seperti sedang berputar atau sekeliling anda berputar.

Cara Menghilangkan Pusing yang Menganggu

Ilustrasi Cara Menghilangkan Pusing. Sumber: Unsplash/Carolina Hesa

Pusing juga sering kali disusul dengan muntah-muntah, berkeringat, hingga pingsan, dan disertai dengan gejala-gejala penyakit telinga lainnya.

Jika kamu sedang merasakan sakit kepala, maka sebaiknya segera redakan agar tidak semakin parah. Berikut ini beberapa cara menghilangkan pusing dengan mudah:

1. Kompres Air Hangat

Mungkin kompres sudah tidak asing lagi karena beberapa penyakit atau gejala bisa diredakan dengan cara tradisional satu ini.

Saat pusing, otot-otot di kepala akan terasa kencang, oleh karena itu ada baiknya kamu melakukan kompres air hangat pada kepala agar mengendurkan otot-otot yang kencang.

2. Kompres Air Dingin atau Es

Selain kompres hangat, kompres air dingin juga membantu untuk menyempitkan dan mencegah peradangan di pembuluh darah. Cara ini dilakukan untuk mengurangi rasa sakit yang menyengat saat pusing.

3. Lepas Tekanan di Kepala

Dalam beberapa keadaan tertentu, kepala pusing disebabkan oleh benda-benda atau aksesoris yang terpasang di kepala, seperti ikat kepala, sanggul, hingga topi.

4. Istirahat yang Cukup

Tahukah kamu bahwa bergadang atau kurang tidur dapat memicu gejala pusing hingga penyakit serius lainnya.

Jika kamu menyadari bahwa tadi malam kurang tidur dan saat ini mengalami pusing, ada baiknya kamu beristirahat sejenak dan benahi jam tidur untuk menghindari gejala pusing.

5. Pijat Kepala

Cara tradisional yang mudah untuk meredakan gejala pusing adalah dengan memijat bagian kepala yang terasa pusing dan berat.

Pijat secara lembut dan kamu juga bisa menambahkan minyak gosok atau balsam untuk mendapatkan efek yang lebih dalam meredakan pusing.

6. Minum Jamu Masuk Angin

Kepala pusing juga bisa diakibatkan oleh penyakit yang sering disebut masuk angin. Jika seperti ini, kamu bisa membeli jamu untuk meredakan masuk angin yang bisa ditemukan di toko atau warung terdekat.

7. Konsumsi Kafein

Cara ini bisa digunakan setelah kamu yakin bahwa gejala pusing yang diderita sekarang bukan dari kekurangan jam tidur.

Dalam sebuah penelitian Journal of Headache and Pain, kafein dengan sendirinya dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala tegang atau migrain.

Baca juga: 5 Cara Menyembuhkan Masuk Angin dengan Cepat

Nah, itu dia cara menghilangkan pusing dengan tepat dan aman. Bagikan juga artikel bermanfaat ini kepada teman dan keluarga. (Andi)