Cara Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan akibat Asam Lambung

Ilustrasi Cara Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan akibat Asam Lambung. Foto: Unsplash.com.

Cara menghilangkan rasa mengganjal di tenggorokan akibat asam lambung perlu diketahui. Pasalnya tak sedikit orang mengalami keadaan tenggorokannya terasa seperti ada yang mengganjal padahal tidak sedang sakit tenggorokan.

Dikutip dari Medical News Today, naiknya asam lambung atau GERD juga bisa menyebabkan tenggorokan meradang. Hal ini akibat zat asam naik ke kerongkongan hingga mengakibatkan iritasi di kerongkongan dan tenggorokan.

5 Cara Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan akibat Asam Lambung

Ilustrasi Cara Menghilangkan Rasa Mengganjal di Tenggorokan akibat Asam Lambung. Foto: Unsplash.com.

Berikut beberapa cara menghilangkan rasa mengganjal di tenggorokan akibat asam lambung yang dapat dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari:

1. Makan dengan Perlahan-lahan

Makan dengan cepat dan porsi yang banyak sekaligus sangat tidak baik untuk sistem pencernaan. Proses pencernaan akan berjalan dengan lambat sehingga menimbulkan ketidaknyamanan pada perut.

Oleh sebab itu, lebih baik makan dengan cara perlahan-lahan dan porsinya pun sedikit-sedikit tetapi sering. Dengan cara ini gangguan asam lambung bisa dihindari sehingga rasa mengganjal di tenggorokan pun segera hilang.

2. Menghindari Minuman Beralkohol atau Soda

Minuman yang mengandung alkohol bisa membuat perut cepat kembung. Adapun perut kembung merupakan salah satu gejala asam lambung naik.

Minuman beralkohol dan soda bisa menjadi penyebab berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes.

3. Kurangi Bicara

Saat sedang mengalami gejala demam, flu, atau radang tenggorokan, sebaiknya istirahatkan suara dengan mengurangi bicara untuk sementara waktu.

Berbicara atau berteriak terlalu banyak, apalagi dengan suara keras, akan meningkatkan kemungkinan mengalami kerusakan dan ketegangan otot tenggorokan.

4. Mengonsumsi Sesuatu yang Lembut

Rasa mengganjal di tenggorokan akan semakin terasa saat menelan makanan dan minuman. Mengonsumsi makanan yang lembut bisa membantu meredakan gejala ini.

5. Minum Air Putih

Hal lain yang dapat dilakukan saat tenggorokan terasa mengganjal adalah minum air putih yang cukup.

Minum air putih akan membuat tubuh tetap terhidrasi serta melancarkan seluruh fungsi tubuh. Agar semakin melegakan tenggorokan, minumlah air putih yang hangat.

Itulah lima cara menghilangkan rasa mengganjal di tenggorokan akibat asam lambung dengan ampuh.

Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Panas Dalam dengan Cara Alami