Cara Menghitung Siklus Menstruasi dengan Tepat untuk Wanita

Ilustrasi Cara Menghitung Siklus Menstruasi, Unsplash/Sasun Bughdaryan

Cara menghitung siklus menstruasi dengan tepat dan benar perlu diketahui oleh para wanita supaya benar dalam memprediksi hari pertama menstruasi setiap bulannya.

Mengetahui siklus menstruasi dengan benar akan sangat bermanfaat untuk wanita yang sedang menunda atau bahkan sedang merencanakan kehamilan, karena bisa memberi tahu masa subur setiap bulannya pada wanita.

Cara Menghitung Siklus Menstruasi

Ilustrasi Cara Menghitung Siklus Menstruasi, Unsplash/Sasun Bughdaryan

Inilah cara menghitung siklus menstruasi dengan tepat dan benar.

Mengutip dari Manajemen Kesehatan Menstruasi - PPI UNAS, oleh Ernawati Sinaga, dkk., dalam ppi.unas.ac.id, kesehatan menstruasi sendiri merupakan salah satu aspek yang sangat penting dalam membangun kualitas sumber daya manusia dan berkaitan erat dengan kesehatan reproduksi.

Adapun untuk siklus menstruasi ini merupakan periode ketika tubuh wanita melepaskan sel telur yang berasal dari indung telur atau biasa disebut dengan ovarium, kemudian mengeluarkannya dari rahim apabila tidak adanya pembuahan.

Perlu diketahui, sering kali rentang siklus menstruasi terjadi antara 21-35 hari terhitung sejak hari pertama menstruasi sampai hari pertama menstruasi selanjutnya.

Lalu, bagaimana cara menghitung siklus menstruasi dengan benar?

Sebagai contoh, apabila menghitung hari dari tanggal pertama menstruasi sampai dengan tanggal terakhir menstruasi totalnya yaitu 28 hari. Maka, bisa jadi nantinya akan menstruasi setiap 28 hari setelah tanggal menstruasi terakhir.

Baca juga: Lama Haid Menurut Islam, Maksimal Sampai Berapa Hari?

Nah, supaya perhitungan siklus menstruasi tersebut lebih akurat, disarankan untuk menghitung siklus menstruasi minimal selama enam bulan terakhir.

Selain menghitung siklus menstruasi secara manual seperti cara di atas, para wanita juga dapat memakai aplikasi kalender menstruasi yang dapat di-download melalui App Store atau Play Store.

Dengan memakai aplikasi, akan lebih memudahkan para wanita dalam penghitungan siklus menstruasi serta pencatatan lamanya waktu menstruasi.

Demikianlah cara menghitung siklus menstruasi dengan tepat dan benar. Apabila terjadi permasalahan yang serius terhadap siklus menstruasi, sebaiknya periksakan ke dokter. (Ria)