Cara Mengolah Buah Bit untuk Meningkatkan HB secara Alami

Ilustrasi Cara Mengolah Buah Bit untuk Meningkatkan HB, Unsplash/Nick Collins

Hemoglobin (HB) bisa ditingkatkan melalui konsumsi buah bit, yang kaya akan zat besi. Ada berbagai cara mengolah buah bit untuk membuatnya terasa lebih nikmat.

Mengutip buku Manfaat Buah: Manfaat Buah-buahan, Dayat Suryana, (2018:111), selain zat besi, buah bit juga mengandung berbagai kandungan lainnya yang tak kalah menyehatkan, seperti: folat, protein, serat, karbohidrat, dan magnesium.

Cara Mengolah Buah Bit untuk Meningkatkan HB

Ilustrasi Cara Mengolah Buah Bit untuk Meningkatkan HB, Unsplash/Emma-Jane Hobden

Cara mengolah buah bit untuk meningkatkan HB yang paling nikmat adalah dengan membuat salad buah bit yang dicampurkan dengan beefsteak tomato.

Hidangan ini sangat cocok untuk siapa pun yang ingin meningkatkan HB dan menurunkan berat badan, karena hidangan ini kaya serat, sehingga akan membuat seseorang lebih cepat kenyang.

Bahan:

Cara membuatnya:

Itulah cara mengolah buah bit untuk meningkatkan HB secara alami. Selain untuk meningkatkan HB, buat bit juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, dan mencegah anemia. (bren)

Baca juga: Cara Masak Bunga Pepaya yang Sederhana dan Tidak Pahit