Cara Mengurangi Batuk Berdahak secara Alami untuk Orang Dewasa
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBatuk berdahak yang terus menerus akan sangat menggangu aktifitas, apalagi ketika kerja. Ada beberapa cara mengurangi batuk berdahak secara alami.
Jika dibandingkan dengan anak-anak, orang dewasa memiliki kemampuan yang lebih tinggi dalam menghadapi berbagai prosedur pengobatan saat sakit. Termasuk pengobatan tradisional yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk berdahak dan kering berikut ini.
Cara Mengurangi Batuk Berdahak
Inilah cara mengurangi batuk berdahak secara alami untuk orang dewasa, berdasarkan dari laman healthline.com.
Cara alami pertama yaitu dengan berkumur menggunakan air hangat yang dicampur dengan ½ sampai 1 sendok makan garam. Berkumur dengan air garam dipercaya mampu membantu mengurangi rasa gatal sekaligus mengurangi gejala iritasi tenggorokan yang memicu batuk.
Berikut ini langkah-langkah yang bisa dilakukan:
Berkumur sebanyak dua kali sehari, dan saat berkumur pastikan air garam mengenai keseluruhan bagian mulut ya
Setelah selesai berkumur, segera buang air garam
Jangan dilakukan terlalu sering, karena air garam dapat memicu timbulnya dehidrasi.
Cara alami selanjutnya yaitu dengan rutin minum air hangat saat batuk berdahak. Tujuannya yaitu untuk mendorong virus dan bakteri yang menempel di saluran pernapasan agar masuk ke saluran pencernaan untuk kemudian dibuang melalui kotoran maupun keringat.
Cara lain mengatasi batuk berdahak yaitu dengan minum madu 30 menit sebelum tidur malam. Kandungan antioksidan dalam madu yang cukup tinggi dipercaya mampu melegakan tenggorokan sehingga penderita bisa istirahat dengan nyenyak.
Minum perasan jeruk nipis dijadikan sebagai cara meredakan batuk berdahak secara alami. Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan baik untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar bisa melawan virus yang masuk ke dalam tubuh, salah satunya penyebab batuk.
Agar tidak terasa sangat asam, umumnya orang akan mengonsumsinya dengan campuran madu dan air hangat. Hal ini supaya lebih nikmat dan lebih banyak manfaat yang didapatkan.
Itulah cara mengurangi batuk berdahak secara alami untuk orang dewasa. Selamat mencoba dan semoga batuknya cepat reda, ya! (Bay)