Cara Menurunkan Tensi 130/90 dengan Aman, Harus Bebas Stres

Ilustrasi Cara Menurunkan Tensi 130/90, Foto: Unsplash/engin akyurt

Hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung. Untuk itu, sangat penting mengetahui cara menurunkan tensi 130/90 dengan aman.

Tekanan darah normal seseorang adalah sekitar 120/80 mmHg. Menurunkan tensi tinggi bisa mengkonsumsi obat-obatan yang dianjurkan dokter. Selain mengonsumsi obat-obatan, ada beberapa cara alami yang dapat menurunkan darah tinggi.

Cara Menurunkan Tensi 130/90, Harus Bebas Stres

Ilustrasi Cara Menurunkan Tensi 130/90, Foto: Unsplash/Mufid Majnun

Inilah cara menurunkan tensi 130/90 dengan aman, mengutip dari laman healthline.com:

Lakukan juga hal-hal lain yang dapat mengalihkan penderita dari rasa cemas seperti meditasi, yoga, menonton film, atau kegiatan lain yang disukai.

Itulah beberapa cara menurunkan tensi 130/90 dengan aman, selamat mencoba dan semoga lekas membaik. (Bay)

Baca Juga: 5 Cara agar Badan Gemuk secara Alami tanpa Obat