Cara Menyimpan ASI dan Penyajiannya

Ilustrasi Cara Menyimpan Asi. Foto: Unsplash/ROBIN WORRALL

Jika Anda sebagai pegawai yang lagi menyusui bayi dengan ASI eksklusif , tentu Anda harus memompa ASI dan simpan di dalam kulkas. Lantas, bagaimana cara menyimpan ASI yang benar agar tetap aman dan segar?

Dengan menggunakan teknik penyimpanan ASI yang tepat, Anda dapat menjaga keamanan dan kualitas ASI untuk si kecil. Yuk, mari langsung saja intip ulasan berikut agar lebih memahami tentang cara penyimpanan asi yang tepat dan benar.

Cara Menyimpan ASI

Ilustrasi Cara Menyimpan Asi. Foto: Unsplash/Anita Jankovic

Berikut adalah cara menyimpan ASI dengan benar yang harus Anda ketahui agar kualitas ASI tetap terjaga dengan baik, yang dikutip dari buku berjudul Panduan Pintar Merawat Bayi & Balita, dr. Eveline PN SpA, IBCLC & Nanang Djamaludin, (2010:45).

1. Usai memerah ASI, beri keterangan tanggal dan jam pemerahan pada setiap wadah penampungan ASI.

2. Simpan ASI perah di dalam kulkas pada suhu sekitar 4°C. Jika di kantor tidak ada kulkas, gunakan cool box berisi es batu yang Anda bawa tiap kali ke kantor.

3. Harap jangan letakkan ASI di luar kulkas atau di luar cool box lebih dari tiga jam karena dapat merusak kandungan ASI.

4. Setelah tiba di rumah, simpan kembali ASI perah tadi ke dalam kulkas. Gunakan keesokan harinya. Mintalah kepada pengasuh bayi Anda untuk memberikan ASI itu kepada bayi esok harinya.

5. Perlu diketahui, ASI perahan yang disimpan dalam freezer pada suhu minus 18°C masih dapat bertahan dan digunakan hingga tiga bulan ke depan.

Cara Penyajian ASI setelah Disimpan di Dalam Kulkas

Masih berdasarkan dari sumber yang sama buku Panduan Pintar Merawat Bayi & Balita, dr. Eveline PN SpA, IBCLC & Nanang Djamaludin, (2010:46), berikut ini cara penyajian ASI setelah disimpan di dalam kulkas yang benar:

1. Ambil botol berisi ASI perah di dalam kulkas. Pilihlah yang tanggal dan jam pemerahannya lebih dahulu dilakukan.

2. Hangatkan dengan cara meletakkan botol berisi ASI perah itu ke dalam wadah berisi air hangat. Diamkan selama beberapa menit. Jika air hangat pada wadah itu telah dingin, buang dan ganti airnya dengan air hangat yang baru. Begitu seterusnya, hingga botol berisi ASI itu benar-benar hangat.

3. Berikan ASI perah itu pada bayi menggunakan sendok khusus bayi.

4. Sebaiknya tidak menggunakan botol dot bayi. Hal ini untuk menghindari "bingung puting", yang membuat bayi enggan menyusui ASI lagi langsung dari sumbernya. Sebab, ia terlanjur mengenal dot.

5. Jika bayi telah berusia enam bulan, cadangan ASI perah di dalam kulkas dapat dijadikan bahan mengolah MPASI. Misalnya, sebagai pencampur bubur susu atau biskuit.

Lama Penyimpanan ASI Setelah Diperah

Setelah mengetahui beberapa cara menyimpan ASI dan penyajiannya, apakah Anda tahu berapa lama penyimpanan ASI setelah diperah?

Menurut buku yang berjudul Modul Pegangan Kader Kesehatan Dalam Peningkatan Keberhasilan Pemberian ASI Ekslusif, Jumiyati dan Demsa Simbolon, (2015:15), berikut adalah informasi lama penyimpanan ASI setelah diperah:

1. ASI perah dapat dibiarkan dalam suhu kamar (19-25°C) atau di tempat yang sejuk akan tahan selama 6-8 jam saja.

2. ASI yang disimpan di dalam termos berisi es batu akan tahan 24 jam.

3. ASI disimpan dalam lemari pendingin bisa bertahan selama 23-48 jam.

4. ASI disimpan dalam lemari pembeku biasanya dapat bertahan hingga 2 minggu lebih.

Baca juga: 6 Cara Memperbanyak ASI untuk Ibu Menyusui secara Alami

Nah, itu dia informasi tentang cara menyimpan ASI , cara penyajian ASI , hingga lama waktu penyimpanan ASI setelah diperah. Ikuti beberapa cara di atas, ya agar asi untuk bayi Anda tetap segar dan awet. (Diah)

Frequently Asked Question Section

Berapa suhu penyimpanan ASI agar tahan lama?

Simpan ASI perah di dalam kulkas pada suhu sekitar 4°C. Jika di kantor tidak ada kulkas, gunakan cool box berisi es batu yang Anda bawa tiap kali ke kantor.

Berapa ASI di termos berisi es batu akan bertahan?

ASI yang disimpan di dalam termos berisi es batu akan tahan 24 jam.