Cara Pijit Sakit Pinggang yang Benar agar Cepat Sembuh
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara pijit sakit pinggang yang benar perlu diketahui agar cepat sembuh. Sakit pinggang merupakan penyakit yang terjadi di area pinggul dan pinggang. Umumnya, kondisi ini akan terasa nyeri pada tulang belakang bagian bawah hingga ke pinggul.
Sakit pinggang bisa disebabkan oleh beberapaa hal mulai dari saraf kejepit, kecetit, cedera otot pinggang, terlalu lama duduk, dan penyebab lainnya. Salah satu cara untuk mengobati sakit pinggang adalah dengan dipijit.
Berdasarkan buku Spa, Pengetahui, Aplikasi dan Manfaatnya, Dr. Kusumadewi Suwanto, M., (2016:256), pijit dikenal dalam setiap budaya dan kehidupan manusia, karena pijit berasal dari gerak refleks manusia yang jika mengalami sesuatu tidak mengenakkan di bagian tubuhnya.
Cara Pijit Sakit Pinggang
Kegiatan pijit tersebut dapat dilakukan di rumah sebagai pertolongan pertama ketika pinggang terasa sakit. Ketahui cara pijit sakit pinggang agar cepat sembuh melalui ulasan di bawah ini.
Lakukan pemijitan pada titik refleksi pinggang yang berada di telapak kaki dengan cukup keras sekitar 3 menit dalam sekali pijitan. Hal tersebut supaya saraf tulang agar memperoleh reaksi yang lebih cepat.
Setelah itu, lakukan pemijitan pada titik akupuntur yang berada di beberapa area seperti di samping tulang pinggang ruas ke tiga sebelah kiri dan dua jari di sebelahnya. Lakukan pemijitan pada area yang sama di pinggang sebelah kanan.
Kemudian lakukan pemijitan pada titik saraf sakit pinggang yang berada di pinggul sebelah kiri dan kanan yang berguna untuk mengurangi ketegangan pada pinggul dan pinggang. Selain dengan cara pijit, sakit pinggang juga dapat disembuhkan dengan menggunakan bahan alami.
Berdasarkan buku yang berjudul Titik Kunci Pijat refleksi dan Aneka Ramuan Tradisional untuk Segala Penyakit, Tri Atmojo, (2017:136), ramuan untuk menyembuhkan sakit pinggang adalah sebagai berikut:
1 potong jahe, 2 lembar daun laos yang muda, dan 20 lembar daun bunga selasih. Semua bahan dilembutkan menjadi satu dan tuangkan sedikit air panas. Lalu aduk hingga rata dan setelah ramuan jadi dapat dilulurkan pada bagian yang terasa sakit.
3 lembar daun sirih dan 1 sendok makan kapur sirih. Bahan tersebut ditumbuk sampai halus. Kemudian masukkanlah kapur sirih dan daun sirih yang sudah dihaluskan tadi ke dalam gelas yang berisi air 2 gelas. Aduk dan peraslah, kemudian endapkan. Untuk pemakaiannya endapan yang telah meresap berada di bawah dan ambillah air di bagian atas. Minumlah 2 kali sehari setelah makan.
Itulah cara pijit sakit pinggang dan ramuan yang dapat digunakan di rumah. Jika sakit pinggang tidak kunjung membaik, segera periksakan ke dokter. (Adm)
Baca juga: 4 Cara Mengatasi Lutut Sakit saat Ditekuk di Rumah