Cara Tensi yang Benar untuk Ukur Tekanan Darah

ilustrasi Cara Tensi yang Benar untuk Ukur Tekanan Darah. Unsplash/CDC.

Dalam menjaga kesehatan, terdapat banyak aspek yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah tekanan darah. Memahami cara tensi yang benar untuk mengukur tekanan darah sangatlah penting, karena tekanan darah memiliki peranan krusial dalam kesehatan tubuh kita.

Mengutip Sehat Tanpa Dokter oleh Romy Aditya (2016: 46), tekanan darah adalah tenaga yang dikeluarkan oleh darah untuk dapat mengalir melalui pembuluh darah. Satuan yang digunakan dalam pengukuran tekanan darah dinyatakan dengan mmHg.

Mengukur tekanan darah tidak hanya penting bagi mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau rendah, tetapi juga sebagai langkah pencegahan dan pemantauan kesehatan secara umum.

Cara Tensi yang Benar untuk Mengukur Tekanan Darah

ilustrasi Cara Tensi yang Benar untuk Ukur Tekanan Darah. Unsplash/CDC.

Mengukur tekanan darah sebaiknya dilakukan secara rutin dan akurat, sehingga kita bisa mendeteksi adanya perubahan yang mungkin menandakan kondisi kesehatan yang harus diwaspadai.

Berikut ini cara tensi yang benar untuk ukur tekanan darah dengan menggunakan alat tensi manual.

Jika ingin mendapatkan hasil yang lebih akurat, ulangi lagi cara cara tensi yang benar untuk ukur tekanan darah di atas selang dua sampai tiga menit dari pengukuran pertama.

Baca Juga : 5 Cara Melancarkan Peredaran Darah dalam Tubuh