Tata Cara Melakukan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada yang Baik dan Benar

Ilustrasi cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada, Foto oleh Marcus Ng di Unsplash

Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah teknik populer dalam olahraga renang yang melibatkan gerakan kaki yang sinkron untuk memberikan dorongan pada tubuh agar membuat pergerakan maju di dalam air. Untuk pemula sebaiknya mengetahui cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada yang baik dan benar.

Dikutip dari laman dapodik.disdik.jabarprov.go.id, sebelum berenang, lakukan pemanasan terlebih dahulu. Untuk melakukan gerakan kaki renang gaya dada regangkan dahulu leher, lengan, panggul dan kaki selagi di dalam kolam renang.

Tata Cara Melakukan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada

Ilustrasi cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada, Foto oleh Richard R. Schünemann di Unsplash

Bagi yang baru belajar olahraga renang, berikut ini cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada yang perlu diperhatikan.

Tips Melakukan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada

Baca juga: Mengenal Awalan dalam Renang Berdasarkan Jenis Gaya

Dengan mengetahui cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada yang benar akan membantu meningkatkan kecepatan, kekuatan, dan daya tahan saat berenang. Gerakan kaki renang gaya dada juga memperkuat otot kaki dan membantu meningkatkan kapasitas paru-paru. (novi)