news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Tips Membuat DIY Kettlebell untuk Olahraga

Tips dan Trik
Berbagi Tips dan Trik seru setiap hari!
Konten dari Pengguna
13 Agustus 2018 22:08 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Tips Membuat DIY Kettlebell untuk Olahraga
zoom-in-whitePerbesar
ADVERTISEMENT
Untuk kamu pecinta olahraga, pernah mencoba rutinitas olahraga dengan kettlebell? Kettlebell cocok untuk latihan intensif yang fokus pada otot utama, membakar lemak tubuh, dan membangun kekuatan tubuh. Kettlebell, bola besi dengan gagang yang tebal, adalah alat pilihan atlet angkat besi Rusia selama lebih dari satu abad yang lalu. Kini kettlebell semakin populer di Amerika.
ADVERTISEMENT
Alat latihan beban kettlebell ini menawarkan semua manfaat latihan dumbbell, plus beberapa manfaat lainnya. Gagang yang sangat tebal akan melatih genggaman Anda dan posisi beban yang tersambung dengan gagang akan melatih tubuh bagian tengah lebih keras lagi (sumber: msn).
Kini kamu tidak perlu membeli kettlebell untuk olahraga di rumah, yuk bikin sendiri! Ini dia cara membuat kettlebell:
ADVERTISEMENT