Sederet Manfaat Positif Olahraga Zumba untuk Tubuh

Peserta zumba di Lippo Mall Jogja. Foto: M Wulan

Lebih dari 100 orang ikut serta dalam meramaikan event TJ Zumba Party yang digelar di Lippo Plaza Jogja, Sabtu (27/4/2024). Event ini digelar khusus untuk perempuan dalam rangka memperingati Hari Kartini yang jatuh pada 21 April lalu.

Project Officer Tugu Jogja Event, Cacik Gunarti menuturkan alasannya mengapa olahraga Zumba yang disasarnya dalam event ini. Kata dia, Zumba juga menjadi salah satu aktivitas fisik yang sangat diminati kaum perempuan saat ini. Pasalnya Zumba selalu dikemas dalam bentuk dance yang penuh semangat, sehingga siapa saja akan menikmati olahraga ini untuk dipilih dan dilakukan secara rutin.

"Lifestylenya mulai ke sport dan begini, orang kalau sudah aware sama sport berarti dia sudah award sama digital, sudah aware sama kesehatan, dia lebih disiplin daripada yang tidak aktif sport (berolahraga)," ujar Project Officer Tugu Jogja Event, Cacik Gunarti, Sabtu (27/4/2024).

Selain itu, Zumba sendiri, dijelaskan dia, menawarkan sejumlah manfaat dalam hal kesehatan tubuh dan mental secara menyeluruh. Salah satunya bisa berdampak positif bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kedepannya khususnya jantung, daya tahan tubuh meningkat, dan manfaat lainnya yang belum disadari.

Manfaat olahraga Zumba inilah yang menjadikannya tren kebugaran yang naik daun dalam beberapa tahun belakangan.

"Di sisi lain juga enggak soal manfaat sport, kan ada disiplin, ada networking, banyak sih sebenarnya tapi jalurnya bisa lewat olahraga," kata dia.

Dia pun berharap dengan irama yang ceria, orang dapat menikmati musik sambil bergerak dengan aktif, sehingga bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih ceria.

"Kami juga pilihkan lagu-lagu yang lebih viral karena lebih enak didengar telinga. Olahraga itu harus digabung sama entertain jadi happy ngejalaninnya makanya harusnya kita menge-set harus memakai yang viral dan familiar. Kalau nggak familiar kan nggak enak, karena tidak tahu untuk gerakan dan lain-lain," jelasnya.

Salah satu Zin dalam event TJ Zumba Party ini, Zin Elda menuturkan memang memilih lagu-lagu yang sedang viral sehingga mudah diikuti oleh para peserta. Adapun gerakan yang ditampilkan juga cukup mudah diikuti.

"Kita pilih lagunya yang kekinian, happy happy dan yang pasti koreonya gampang-gampang jadi mudah diikuti. Untuk para peserta happy aja ya karena zumba itu kan niatnya berolahraga, jadi untuk pemula jangan khawatir jangan takut duluan, karena bakal seru banget," ucap dia.

Sementara salah satu peserta, warga Kasongan, Lia mengaku sudah beberapa kali mengikuti event Zumba. Namun lantaran tempatnya di mal, vibes yang dirasakan pun memiliki kesan tersendiri baginya.

"Wow sekali, seru banget apalagi zin zinnya juga kece kece banget pokoknya top," pungkasnya.

(M Wulan)