Solusi Turunkan Kolesterol Tinggi Pakai Minuman Oat Susu dan Kurma Medjol

Minuman oat yang dipadukan dengan kurma medjol. Foto: istimewa.

Merujuk pada data dari Kemenkes Republik Indonesia ada 28% penduduk Indonesia yang menderita kolesterol tinggi. Data yang dipublikasikan di website resmi yankes.kemenkes pada tahun 2022 ini dibilang cukup tinggi. Bahkan, di seluruh dunia, sebanyak 7,9% orang di dunia meninggal akibat kolesterol tinggi.

Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh yang juga berasal dari makanan hewani. Dalam kadar yang sesuai, sebenarnya kolesterol ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel-sel baru.

Selain itu kolesterol juga dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pencernaan, produksi hormon dan vitamin D.

Tapi, kondisi berbeda jika kadar kolesterol dalam tubuh terlalu tinggi, hal yang akan terjadi adalah akan menyebabkan berbagai penyakit dan komplikasi.

Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi

Apakah kamu sering merasa kebas atau kesemutan? Bisa jadi, kamu juga penderita kolesterol tinggi. Selain gejala kebas dan kesemutan, ada beberapa ciri-ciri seseorang mengidap penyakit kolesterol tinggi. Berikut ciri-ciri kolesterol tinggi yang patut kamu waspadai:

1. Sesak Napas

Sering merasa sesak napas bisa menjadi salah satu gejala kamu menderita penyakit kolesterol tinggi. Kenapa hal ini bisa terjadi? Hal ini diakibatkan oleh menumpuknya kolesterol jahat yang akhirnya menyebabkan aliran darah berkurang alhasil seseorang akan merasa lelah dan sesak napas.

2. Nyeri Dada

Apakah kamu pernah mengalami tiba-tiba dada terasa nyeri? Kalau kamu mengalaminya sebaiknya jangan diabaikan ya. Ini adalah salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi.

Nyeri dada juga bisa menjadi awal mula terjadinya serangan jantung sebagai komplikasi kolesterol tinggi.

3. Leher Terasa Pegal

Kalau leher kamu terasa pegal, apa yang biasanya kamu lakukan? Kebanyakan dari kamu langsung tempel koyo atau mengoleskan balsem kan? Sebaiknya segera periksakan ke dokter dan cek kadar kolesterol dalam tubuhmu. Leher yang terasa pegal bisa jadi karena kolesterol tinggi bukan salah bantal ya. Jangan pernah menyalahkan bantal lagi please.

4. Nyeri Pada Kaki

Selain merasa kebas dan mati rasa, nyeri pada kaki juga bisa menjadi salah satu ciri-ciri kolesterol tinggi. Nyeri pada kaki mungkin saja terjadi karena terlalu lama berjalan , tapi tidak ada salahnya jika kamu mencoba cek kadar kolesterolmu.

5. Kuku Kekuningan

Sekarang coba lihat kuku kamu! Apakah berwarna kekuningan atau masih terlihat normal. Jika kuku berwarna kekuningan, kamu harus waspada, bisa jadi kamu menderita kolesterol tinggi.

Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Makanan Tinggi Serat

Setelah melihat beberapa ciri-ciri kolesterol tinggi, apakah kamu mengalaminya? Jika iya kamu harus cepat-cepat mencari cara untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuhmu.

Beberapa dari kamu tentu menyukai cara-cara alami dibandingkan harus berobat ke dokter. Cara alami yang dapat menurunkan kolesterol tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi serat.

Kamu harus tahu kalau tidak semua buah atau sayuran punya serat yang tinggi. Makanan yang tinggi serat contohnya adalah oat dan kurma. Oat memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada nasi. Sedangkan kandungan serat pada kurma sebesar 8 gram.

Avena-Fit Minuman Sehat Tinggi Serat

Kamu bisa menemukan oat dan kurma dalam satu produk Avena-Fit. Dengan Avena-Fit kamu ngga perlu repot-repot untuk mencari oat dan kurma secara terpisah.

Avena-Fit adalah satu-satunya oat susu yang mengandung kurma medjol. Kurma medjol sendiri diketahui sebagai super food yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan.

Mengutip dari buku Mengenal Kurma, Sejarah, Varietas, dan Budidaya halaman 20 Kurma Medjool memiliki rasa manis dan lembut dengan sedikit kandungan gula. Kurma ini cukup besar dan berair, serta sering dianggap sebagai salah satu jenis kurma yang terbaik.

Kurma medjol sendiri adalah salah satu varian kurma yang ciri khas buah yang lebih besar daripada kurma pada umumnya. Uniknya beberapa varian kurma medjol bisa sampai seukuran genggaman tangan per butirnya. Kebayang kan seberapa besarnya?

Selain karena manfaatnya kurma medjol dengan kelebihan daging tebal dan rasa yang manis juga menjadi alasan kenapa dijadikan sebagai bahan utama dari minuman sehat Avena-Fit.

Kurma medjol juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bisa menjadi pilihan terbaik untuk penderita diabetes.

Sementara itu oat pada produk Avena-Fit ini, sebagai bahan aktif yang mengandung serat tinggi dapat membantu menurunkan berat badan karena akan memberi rasa kenyang lebih lama.

Selain menurunkan kolesterol kandungan serat yang tiggi pada oat juga akan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Avena-Fit adalah minuman sehat untuk menurunkan kolesterol tinggi yang mengandung 100 % bahan alami. Avena-Fit tidak menyebabkan ketergantuungan dan efek samping. Kontrol kolesterolmu dari sekarang dengan makanan tinggi serat, Avena-Fit solusinya. Cobain deh jangan sampai kamu menyesal.