Pentingnya Self Love Bagi Gen Z

Mendengar kajian merupakan salah satu bentuk selflove bagi Gen Z (Sumber : foto pribadi penulis)

Self love artinya mencintai diri sendiri, tetapi bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self love mengharuskan kita untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya. Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental.

Pada masa sekarang gen z kurang memperhatikan dirinya sendiri, kurang menyayangi dirinya sendiri , kurang percaya diri, dan bahkan cenderung memikirkan orang lain dibandingkan dirinya sendiri. Hal itu dipengaruhi oleh perkembangan zaman dimana gen z lebih terpengaruh oleh perkataan orang lain dan bahkan dengan adanya media sosial yang semakin maju gen z terbawa arus yang dimana apa pun keadaannya selalu diposting di sosial media hal tersebut secara tidak langsung memengaruhi kesehatan mental gen z.

Media sosial yang semakin meluas atau canggih membuat gen z menghabiskan waktu di depan layar yang lama yang dimana mempengaruhi cara berpikir dalam berbagai hal oleh sebab itu gen z cenderung memiliki tingkat kecemasan yang tinggi, depresi, bahkan stres yang berlebihan.

Dampak apabila Gen Z tidak menerapkan self love atau cinta kepada diri sendiri

1. Kesehatan Mental akan terganggu, seperti depresi,stres, dan kecemasan

2. Pola Hubungan yang Tidak Sehat, gen z akan merasa tidak pantas dalam berbagai hubungan,seperti hubungan dengan teman, hubungan dengan pasangan, dan bahkan hubungan dengan keluarga

3. Gangguan Fisik, seseorang yang tidak mencintai dirinya sendiri cenderung tidak memperdulikan diri sendirinya seperti pola tidur yang tidak teratur, makan makanan yang tidak sehat dan mengakibatkan daya tahan tubuh menurun

4. Kurangnya Kepercayaan Diri, merasa dirinya kurang cukup baik, membanding bandingkan dirinya dengan orang lain dan bahkan merasa dirinya tidak berharga.

5. Kurangnya Motivasi, kehilangan motivasi untuk berkembang atau merawat diri, merasa apapun yang telah dilakukan atau diusahakan tidak berarti dan cendurung pasrah atau menyerah lebih cepat

Oleh karena itu Selflove diperlukan pada gen z, selflove merupakan cara bersyukur atas apa yang sudah ditakdirkan yaitu dengan menghargai diri sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangannya, dengan adanya selflove kita lebih menyayangi diri kita sendiri dan bisa membuat diri kita menjadi lebih baik lagi.

Setiap individu berhak membahagiakan dirinya sendiri, berhak merayakan apapun yang telah dilakukannya, berhak mencintai dirinya sendiri dan setiap individu harus mempunyai semangat untuk tetap hidup karena jika ingin mecintai orang lain harus mencintai diri sendiri dahulu, lakukan apa pun yang kalian sukai jangan pernah mendengarkan apa pun kata orang lain dan rayakan apa yang engkau cakapai atau apa yang engkau lakukan, be proud of yourself.

Muhammad Rafli Saputra Universitas Pamulang