Posisi Telapak Kaki yang Benar saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki

Posisi Telapak Kaki yang Benar Saat Menahan Bola (Sumber: Pixabay)

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah salah satu teknik dalam sepak bola.

Tujuan dari teknik adalah untuk mengontrol bola serta mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan passing.

Ada berbagai jenis cara untuk menahan bola, salah satunya adalah melalui telapak kaki. Namun, masih banyak orang yang bertanya bagaimana posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki? Berikut adalah ulasannya.

Posisi Telapak Kaki yang Benar saat Menahan Bola dengan Telapak Kaki

Posisi kaki ketika menghentikan bola dengan telapak kaki adalah menghadap ke arah datangnya bola. Sebab, dengan telapak kaki menghadap ke bola yang datang, maka akan mengenai telapak kaki sehingga bola tersebut dihentikan dengan bagian tersebut.

Selain itu, fokuskan juga pandangan ke arah bola agar bola tidak lepas dan direbut penguasaannya oleh lawan.

Teknik Menahan Bola dalam Permainan Bola

Posisi Telapak Kaki yang Benar Saat Menahan Bola (Sumber: Unsplash)

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2018) terbitan Kemendikbud, berikut ini adalah beberapa teknik menahan bola dengan kaki dalam permainan sepak bola.

Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini.

Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian dalam, bagian luar, telapak kaki, dan punggung kaki. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Kaki Bagian Dalam

Sikap Awal

Sikap Akhir

2. Kaki Bagian Luar

Sikap Awal

Sikap Akhir

3. Bagian Punggung Kaki

Pada umumnya, mengontrol bola dengan punggung kaki dilakukan apabila bola datangnya dari udara. Posisi pergelangan kaki yang benar saat mengumpan atau menendang bola dengan punggung kaki adalah:

4. Bagian Telapak Kaki

Posisi badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah pemain harus menyongsong datangnya bola. Pada saat bola datang, pemain menyongsong dengan telapak kaki dibuka, kemudian telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola.

Demikian posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki. Selamat mencoba dan berlatih!

(ANH)