5 Teknik Dasar Sepak Bola yang Perlu Dikuasai Sebelum Bertanding

Ilustrasi Menendang Bola (Sumber: pexels.com)

Jika kamu gemar melihat dan ingin mencoba langsung permainan sepak bola, kamu harus menguasai teknik dasar sepak bola terlebih dahulu sebelum bertanding di lapangan.

Hal ini bertujuan agar secara individu dan kerja sama tim mampu mampu menghasilkan performa terbaik di sepanjang waktu pertandingan.

Oleh karena itu di sepak bola era modern seperti sekarang ini, setiap pemain mulai dari penjaga gawang hingga penyerang harus benar-benar menguasai beberapa teknik dasar sepak bola.

Jika kamu ingin menjadi pemain kelas dunia, beberapa teknik dasar sepak bola berikut ini wajib dipahami.

5 Teknik Dasar Sepak Bola

ilustrasi sepak bola: Emilio Garcia /Unsplash

Berikut ini beberapa teknik dasar sepak bola yang perlu dikuasai agar bisa bermain di lapangan:

1. Menggiring Bola (Dribbling)

Ingin terampil menggiring bola seperti Cristiano Ronaldo atau Lionel Messi?

Menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Ini merupakan teknik dasar yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola. Teknik ini digunakan untuk mengontrol dan menggerakkan bola.

Dalam teknik dribbling, pemain bisa menggunakan dua sisi kakinya untuk menggiring bola. Ada kaki bagian dalam dan punggungan kaki.

Setidaknya ada dua teknik dribbling yang bisa dilakukan oleh pemain, yakni speed dribbling dan closed dribbling.

Speed dribbling adalah ketika pemain membuang bola kedepan dan mengejarnya dengan cepat. Sedangkan closed dribbling dilakukan dengan cara mengontrol bola penuh bola ketika aman dari lawan.

2. Mengoper Bola (Passing)

Passing juga penting dan harus dikuasai saat bermain sepak bola. Passing adalah teknik mengoper bola yang dilakukan oleh satu pemain ke pemain lainnya.

Meski terlihat mudah, namun teknik ini harus dilakukan dengan benar agar bola dapat sampai ke pemain yang dituju.

Pemain dapat menggunakan 3 bagian kakinya untuk mengoper bola, yaitu kaki bagian dalam, bagian luar dan punggungan kaki.

Untuk mengoper bola, pemain harus dalam posisi yang tepat dan fokus kepada pemain yang dituju. Lalu, ayunkan kaki dan umpan bola kepada pemain yang dituju.

3. Menendang bola (Shooting)

Menendang bola ke arah gawang pun tak bisa dilakukan asal-asalan. Pemain dunia kelas mana pun pastinya harus mengenali bagaimana teknik menendang bola ke gawang atau shooting dilakukan dengan akurasi yang baik. Pasalnya dengan teknik inilah pemain dapat menciptakan gol ke gawang lawan.

Dalam teknik ini, seorang pemain membutuhkan kekuatan yang cukup untuk menendang bola. Selain itu, pemain juga harus memerhatikan akurasi tendangan agar bola tepat sasaran ke gawang.

Caranya, pemain dapat melakukan ancang-ancang sebelum menendang bola. Lalu letakkan salah satu kaki sebagi tumpuan ketika shooting. Terakhir, tendang bola dan sesuaikan power dengan jarak yang dituju.

4. Mengontrol Bola (Trapping)

Tak kalah penting dengan teknik dasar lainnya, trapping juga wajib dikuasai pemain bola. Trapping dilakukan ketika pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik.

Teknik trapping ini juga penting dilakukan agar bola tidak memantul dan menjadi milik lawan.

Caranya yaitu pemain bisa menahan datangnya bola dengan telapak kaki. Lalu, mengontrol bola tersebut menggunakan kaki bagian dalam.

5. Menyundul Bola (Heading)

Pemain bola bisa menggunakan bagian tubuh selain kaki saat bermain, salah satunya yakni kepala. Karena nya pemain wajib menguasai teknik menyundul atau heading yang baik.

Heading dilakukan ketika bola tidak dapat digapai karena terlalu tinggi. Teknik ini dapat dilakukan untuk mengumpan serta menyarangkan bola ke gawang lawan.

Caranya, pemain menyundul bola menggunakan kepala bagian depan atau dahi agar bola dapat meluncur terarah dan bertenaga. (ANH)