Lama Permainan Sepak Bola dan Peraturannya

Ilustrasi Sepak Bola (Sumber: Pexels)

Masih banyak orang yang bertanya-tanya berapa lama permainan sepak bola. Jenis olahraga ini sebenarnya sangat populer dan dimainkan oleh berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga dewasa.

Sepak bola merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim berbeda, yaitu terdiri dari 11 orang pemain dalam setiap tim.

Saat bermain, olahraga ini menggunakan bola yang terbuat dari bahan kulit. Pemain tidak diperbolehkan memainkan bola menggunakan tangan, kecuali penjaga gawang.

Tujuan utama dari permainan sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang sebanyak-banyaknya. Tim yang meraih skor terbanyak akan keluar sebagai pemenangnya.

Lama Permainan Sepak Bola adalah

Ilustrasi Durasi Sepak Bola (Sumber: FIFA)

Pada aturan FIFA, lamanya permainan sepak bola dalam pertandingan resmi adalah 90 menit yang terbagi menjadi 45 menit dalam dua babak.

Jika skor masih seri hingga 90 menit, maka durasinya akan ditambah 30 menit, dengan 15 menit perpanjangan waktu pertama dan 15 menit perpanjangan waktu kedua.

Peraturan Sepak Bola

Ilustrasi Peraturan Sepak Bola (Sumber: Pixabay)

Mengutip buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, negara yang berstatus sebagai anggota FIFA harus mematuhi segala peraturan permainan yang sudah ditetapkan. Rinciannya adalah sebagai berikut:

1. Ukuran Lapangan Sepak Bola

2. Bola

3. Jumlah Pemain Sepak Bola

Pertandingan sepak bola dimainkan oleh dua tim, terdiri atas 11 pemain termasuk penjaga gawang dalam masing-masing tim.

Jumlah pemain cadangan maksimal 12 orang, jumlah pemain maksimal keluar lapangan (tidak termasuk cedera) adalah empat orang, yang sekurang-kurangnya berjumlah tujuh pemain.

4. Perlengkapan Pemain Sepak Bola

Teknik Dasar Sepak Bola

Teknik Dasar Sepak Bola (Sumber: Pixabay)

Sepak bola merupakan olahraga fisik yang mengharuskan pemainnya menguasai teknik dasar individual. Supaya dapat menunjukkan performa terbaiknya saat bermain, pemain harus menguasai beberapa teknik dasar sepak bola yang benar.

1. Menggiring Bola (Dribbling)

Pada teknik dribbling, pemain bisa menggunakan dua sisi kakinya untuk menggiring bola. Ada kaki bagian dalam dan punggungan kaki.

Setidaknya, ada dua teknik dribbling yang bisa dilakukan oleh pemain, yaitu speed dribbling dan closed dribbling.

2. Mengoper Bola (Passing)

Passing merupakan teknik mengoper bola yang dilakukan oleh satu pemain ke pemain lainnya. Pemain dapat menggunakan tiga bagian kakinya untuk mengoper bola, yaitu kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggungan kaki.

3. Menendang Bola (Shooting)

Shooting merupakan teknik dasar permainan sepak bola. Dengan teknik ini, pemain dapat menciptakan gol ke gawang lawan.

Pada teknik ini, seorang pemain membutuhkan kekuatan yang cukup untuk menendang bola. Selain itu, pemain juga harus memerhatikan akurasi tendangan agar bola tepat sasaran ke gawang.

4. Mengontrol Bola (Trapping)

Trapping dilakukan saat pemain menerima bola dan mengontrolnya dengan baik. Teknik trapping juga penting dilakukan agar bola tidak memantul dan menjadi milik lawan.

5. Menyundul Bola (Heading)

Selain menggunakan kaki, para pemain bola juga dapat menggunakan kepala. Jadi, pemain wajib menguasai teknik menyundul atau heading yang baik.

Heading dilakukan ketika bola tidak dapat digapai, karena terlalu tinggi. Teknik ini dapat dilakukan untuk mengumpan serta menyarangkan bola ke gawang lawan.

Demikian penjelasan lengkap mengenai lama permainan sepak bola. Setiap negara yang terdaftar oleh FIFA harus mematuhi aturan yang sudah ditetapkan.

(ANH)